Подошел к концу конкурс здоровых полезных завтраков от Medblog.ru. Мой сыроедческий завтрак Энергия нового дня занял почетное 2-ое место, а я получил небольшую денежную инвестицию в свое здоровье, то есть во фрукты и овощи. :) В заметке публикую общее впечатление о конкурсе и парочку мыслей о сыроедении. Как всегда, далее по тексту сплошной позитив, подзадпиннание и навязчивая агитация :)

Всем невысыпающимся, невыспавшимся и просто недовольным своим режимом сна посвящается.

Сегодня 10-й день, как я начал свою «карьеру» жаворонка. Встаю в 5 утра. Постепенно такой режим дня становится для меня нормой. Конечно, были за эти дни и срывы — я уже писал о них раньше (28 марта — невозможно устоять… а надо ли?). В данной заметке хочу собрать вместе некоторые мысли по поводу раннего пробуждения, описать трудности, с которыми столкнулся. К тому же, я хочу еще раз заострить ваше внимание на некоторых очень важных «законах» здорового сна, следование которым поможет вам полностью восстановить свои силы за ночь, легко проснуться навстречу новому дню и всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Решил объединить эти дни в одну запись. Утро проходит как обычно: будильник в 5 утра, подъем, зарядочка, душик. Ничего удивительного со мною не происходило (чего не скажешь об Анюте :) у нее там одеяла летают, мысли друг за другом гоняются… но об этом она напишет сама. (Обновка! Читайте записи моей Радости в статье Мучения жаворонка Анюты, бедной невыспавшейся птички.) Уже на очереди публикация ее записей.) В будущем я планирую размещать отчеты лишь за те дни, когда происходит что-то необычное, интересное. Надеюсь, буду обновляться ежедневно :) А освободившееся время посвящу написанию статей — пора уже раскрывать намеченные темы.

Встал в 5 часов утра, но проспал до 7. :) Как такое могло получиться? Все очень просто: мое желание рано вставать НИЧТО перед союзом теплой постельки и нежных объятий. Короче, моя сила воли выкинула белый флаг, поджала хвостик и с радостью капитулировала на мягкую подушку…

Весь день на душе приятнейшее чувство полного спокойствия, максимальной расслабленности. Не знаю, что накатило на меня… Быть может, погода? Чистое ясное небо, яркое согревающее солнце и легкий теплый ветер в лицо. Моя модель идеальной жизни человека. Ощущение возможности достижения цели, Радость и счастье движения к ней и легкое преодоление препятствий на пути.

Первый мой отчет начавшегося сегодня эксперимента под названием «Хватит просыпать свою жизнь — встаю в 5 утра!» И дабы не кривить душой, сперва хочу рассказать о всех своих предыдущих начинаниях, успехах и неудачах, в деле раннего вставания.

Раннее начало нового дня

Будучи вдохновленным статьей «Как стать ранней пташкой» Стива Павлины, решил вставать в 5 утра! Во время сессии жил так дней 10 — очень нравилось (чудесное самочувствие, большое количество свободного времени, ясная голова и предельная концентрация -> отличная эффективность). Сейчас решил вернуться к этому режиму, а также начать вести дневник эксперимента.

- Известно ли вам, что на свете есть множество ребят, которые попусту теряют время…
- Но ведь время, время оно, как бы это сказать, невещественное.
- Это для людей время невещественное, а для нас, злых волшебников, очень даже вещественное. Оно вроде песочка, потерянное время, его надо только веничком-веничком и в мешок, и при этом заклинание сказать «Чиглики-пиглики, шаранды-маранды, что от вас ушло, то к нам пришло!»

Сказка о потерянном времени

Время — как много уже про него сказано, как много написано. Но ответьте себе, признайтесь: «Хорошо ли вы используете свое время? Довольны ли вы собой?» А быть может, вы похожи на тех детей из «Сказки о потерянном времени», что тратили свое время понапрасну. А что бы вы хотели больше всего на свете? Признаюсь, я всегда хотел следующего:

• Успевать больше
• Управлять временем
• Эффективно тратить свое время
• Иметь полную власть над собой, быть более организованным

Словно ветер в степи, словно в речке вода,
День прошел — и назад не придет никогда…

Омар Хайям

Ведь время — самый ценный ресурс в жизни человека. Всем, кто со мной согласен, предлагаю обратить внимание на простой способ учета времени. В конечном итоге, данная система приведет к его более эффективному использованию. Также эта система поможет вам стать более организованным и дисциплинированным человеком.

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты».

Мое утро — свежее, бодрое, полное сил и энергии! Подробнее — читайте дальше.

Наверное, никто не будет отрицать, что правильное питание — наиглавнейшая составляющая здорового образа жизни. Основа основ. А вы задумывались, что кладете себе в рот? Ведь это станет частью вас. А вы задумайтесь! Ну что, поплохело? :) Если нет — я искренне рад за вас. Для всех же остальных, думаю, будет полезен опыт одного моего знакомого. Эффект от принятых мер не ограничивается исчезновением прыщей и лишнего веса (а ведь многие тратят кучу денег и/или времени на избавление от этих проблем. Милые дамы, не стоит волноваться и искать очередные чудодейственные способы. Все уже придумано самой природой!). Ну что ж, желаю вам приятного знакомства с этим интересным человеком.