А сегодня, я хочу поделиться с вами одним прекрасным способом поднять себе настроение!

В минуты уныния и печали, когда опускаются руки и вешается нос (с которого, к тому же, свешиваются слезы и сопли отчаяния), в таких ситуациях полнейшего опустения и опустошения — важна чья-то помощь, поддержка, и особенно действенна поддержка близких вам людей. Если вы пока не научились управлять своими эмоциями — не оставайтесь одни! (Если научились — поздравляю, верной дорогой идете, товарищ! :)

Есть время для радости, есть время для грусти! НО Веселью — ВРЕМЯ, унынью — час.

Я

Да-да, не оставайтесь одни.

Обратитесь к тем, кто вас действительно любит, кто вас ценит!

или же

Заведите себе успокаивающе-мотивирующе-подзадпиннающе-слухоласкающе-льстяще-восхваляющую коробку!

Соответственно, складывайте туда все, что вас успокаивает и подзадпиннающе мотивирует.

Например:

• Похвальные грамоты, благодарственные письма — те, за которые вы действительно признательны себе и испытываете чувство гордости. Это может быть что угодно — от диплома самого “емкого” двуногого вместилища разливного пива города до награды за самоотверженное спасение утопающих.
• Детские рисунки с вами, красивым, в главной роли (с детально прорисованными палочками ручками-ножками :)
• Самые трогательные письма близких людей (можно вырезать особо теплые места, где вас нежно-нежно обнимают-целуют-…, желают удачи и всяческих успехов! Конечно, если вас не приводит в возмущение сама мысль о том, что надо поднять коварные ножницы на письма, которые вы так бережно забросили подальше и забыли храните в самом потаенном местечке (==забросили подальше)
• Вырезки публикаций о вас в газетах, журналах
• Самые впечатляющие вас фотографии, которые не стыдно было бы показать и внукам!
• Зачетку туда можете кинуть (если вы студент и там есть чем гордиться) :)
• Можно положить туда цитаты из любимых статей или книг. Например, из билдйоселфика что-нибудь! Вот тут, например, меня уже нарезали на цитаты. :) Правда, имхо, выбрали не самое лучшее и ОЧЕНЬ МАЛО :) Мое самолюбие не удовлетворено, удовлетворяйте! :Р
• А если вы ведете блог — коллекционируйте комментарии! Это просто бездонный источник мотивации! Ведь как приятно, когда кто-нибудь пишет: “Спасибо, Ильдар, улыбнуло!” :) И вы сами — улыбаетесь, от удовольствия доставлять удовольствие, от радости приносить радость, и от счастья добавлять капельку счастья в окружающий мир! Ведь не один в поле воин (Ну же, Сергей Саутов, возьмите это к себе в цитатник — даже мне эта фраза понравилась. :)
• Что-нибудь еще, на что у вас хватило фантазии! Ищите, экспериментируйте, пробуйте!!! Да-да, если… нет, не если, а КОГДА придумаете дополнение к этому списку — поделитесь со мною, я обновлю статью вашей идеей — давайте сделаем ее еще более полезной! Хорошая мысль достойна того, чтобы пустить ее по миру :)

Только, не перебарщивайте с количеством информации в коробке. Выбирайте самые лакомые “пряники”, методом которых учила вас Жизнь. Я, конечно, понимаю, что вы б с удовольствием и меня туда запихнули — но, увы, я займу слишком много места. И меня еще кормить надо, хоть иногда, фруктами и орехами.

А теперь, соберите все это в одном месте. Вот только забудьте про потаенное местечко в дальнем углу старого шкафа, закрытого на 3 замка и увезенного на дачу или в гараж. Возьмите красивую коробку (например, из-под обуви) и наполните ее вашими сокровищами. (Как вариант — собрать все в электронном виде, я так и поступаю. Добавив теплые слова из ICQ, e-mail, форумов и, конечно же, — ваших комментариев!!! Они меня просто заводят!!!)

Это — ваш новый мотиватор!

Не убирайте его далеко. Пусть он будет в пределах быстрой досягаемости.

И

Когда вам станет грустно — откройте вашу коробку: посмотрите, какой вы хороший! какой вы достойный!! какой вы ЛЮБИМЫЙ!!!

И все будет — хорошо! В прекрасном настроении и состоянии духовного подъема вы будете более успешны, эффективны, креативны, общительны и заражающе позитивны — одним словом, шею горы свернете!

И с новыми силами — в бой! В прекрасное путешествие, в Жжжжжжизнь!

Шаг последний

Потрогайте свои щечки — если они улыбаются, а в глазах еще сильнее разгорелся огонек — я свое дело сделал :) пошел гулять, смело!

Поистине — существует единое знание (ака «дураки одинаково мыслят»). Читайте так же статью «Секрет похвальной коробки». Блин, все самое хорошее уже придумали :) Теряю свою оригинальность…

Ваш, Ильдар Абдулин

Жду ваших писем — мне так приятно получать от вас весточки! Я счастлив, когда вы делитесь со мною своими печалями и радостями.

Ведь если разделить печаль на двоих — каждому достанется меньше и она уйдет, а если поделиться радостью — ее только прибавиться! :)

Последние 3 комментария из 31 (все комментарии):

• Айганым:
  как поднять настроение я поняла, но не пойму почему Вы самый скромный!? ))) мне понравилась статья, от себя могу добавить, что вместо коробки можно взять папку с файлами и сделать портфолио. у меня есть такая штука, я в нее положила свои грамоты за школьные годы, детские рисунки, школьные фотки с классом, свои стихи, написанные еще подростком, и еще кое-что секретное и приятное .. иногда я возвращаюсь к этой папке, долго вожусь с ней, а после и забываю о старых мыслях..вот так вот .. однако есть еще множество способов улучшить свое настроение. один из них - зайти вот на такие вот сайты, которые стоят у меня в закладках... спасибо

• Кристина:
  Спасибо большое!!! Прям настроение поднялось, очень кстати :)

• Домарощинер:
  ) Спасибочки за хорошее настроение, Ильдар Абдулин

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Ну что же, проникаемся любовью к себе, набираем полные легкие ответственности, зажмуриваем глаза на слабости других и ныряем в захватывающий поток собственной жизни, словно капля в море, осознавшая вдруг и свою уникальность, и причастность ко вселенной.

Зачем любить себя?

Как вы думаете, способен ли сомневаться в собственных силах искренне любящий себя Человек, быть неуверенным в том, что у него хватит способностей реализовать все, что его действительно интересует, к чему он стремится?
Может ли человек, который любит себя всем сердцем, быть убежденным в своей недостойности, считать, что он не заслуживает того, чего искренне хочет?

Какие неправдоподобные и дикие картины, правда?
И как эти убеждения ограничивают нашу способность добиваться желаемого!

А ведь никто не будет спорить с тем, что уверенность в себе — неотъемлемое качество успешных людей.
Любите себя — будьте уверенными в себе.

Ну а честолюбие — та сила, что заставляет нас возводить храм нашего счастья таким, каким мы хотим его видеть. Не останавливаться на достигнутом, и не бояться желать большего.
Любите себя — будьте честолюбивыми.

Любовь к себе — основа нашего позитивного настроя. Активная жизненная позиция, уверенность в успехе и светлом будущем — та сила, которая в любых жизненных обстоятельствах не дает нам повесить руки и опустить нос… хм, похоже я что-то перепутал… :)

Оптимистичный взгляд на жизнь — залог вашего ежедневного пребывания в чудесном настроении, ваших маленьких (или немаленьких) локальных будничных побед:

• над своими эмоциями,
• над своим настроением,
• над собственной ленью,
• над навязчивым желанием отложить важные дела,
• над глупым желанием плоти съесть какую-нибудь гадость,
• над соблазном проспать еще пару часов собственной жизни.

Но ведь именно так и только так, шажок за шажком, вы можете придти к своему счастью, стать своим идеалом, Человеком с большой буквы, придти туда, куда…. куда невозможно придти никогда, но всегда есть возможность приблизиться! Как говорится: нет предела совершенству, зато есть предел у нашей лени. К счастью!

Ответственность за свою жизнь

Часто люди боятся ответственности в любой форме. Ведь ответственность — это всегда означает возможность ошибки, провала, разочарования… Впрочем, точно так же ответственность — это всегда возможность полной победы, достижения, осознания.

И еще один момент:
невозможно встать у руля своей жизни, не приняв полной ответственности за то, какие мы сейчас, что происходит в нашей жизни, где мы находимся и куда движемся. Лишь мы сами — творцы своего счастья и несчастья. Этот принцип — основной. Именно он является тем фундаментом, на котором стоит строить свое будущее. Это первая большая цель, значительная веха на пути самосовершенствования. Обойти ее и продолжить двигаться дальше — нереально.

Любить себя — взять на себя полную ответственность за свое душевное состояние, интеллектуальное развитие, физические возможности.
Любить себя — понять, что именно мы в наибольшей степени создаем свой мир.

Наше отношение к себе, к другим, к миру находит отражение в нашей жизни. Более того, наше отношение к себе влияет на наши убеждения, которые, в свою очередь, влияют на наше восприятие действительности. Мы имеем только то, чем заняты наши мысли.

Подобное притягивает подобное.

Изменить мир

А сейчас попытайтесь вспомнить человека, который каким-либо образом мешает вам в достижении ваших целей, пусть неосознанно, но ставит палки в колеса, или этот человек не такой, каким бы вы хотели его видеть, что и останавливает вас на пути к успеху. Подумайте о человеке, который мешает вам Жить, который превращает вашу жизнь в нечто невообразимо судорожное и бесперспективное.

Кто это?

• Быть может, слишком строгий и придирчивый начальник?
• Или, наоборот, безответственные пассивные подчиненные?
• Скучный не разбирающийся в своем предмете лектор?
• Не чистый на руку чиновник?
• Или же заказчик, который не знает, что хочет?
• А может, вечно недовольный всем супруг/супруга?
• Безалаберные ленивые дети?

Простите, что навел вас на такие серые мысли, однако же единственный человек, который действительно «мешает» вам Жить — это опять-таки ВЫ САМИ! И если вам действительно пришли мысли о других людям, которые вам «неудобны», то вам еще предстоит усвоить главный принцип осознанной жизни. Разрешите повторюсь:

Человек сам творец своего счастья и несчастья.

Значит, в наших силах изменить мир к лучшему, свой мир. А ведь если каждый привнесет в жизнь капельку любви, красоты, мудрости, каким прекрасным местом станет наша Земля.

Океаны любви,
моря страсти,
бурлящие реки жизни,
горные вершины целей,
долины спокойствия и умиротворенности,
яркие джунгли эмоций,
богатые залежи идей,
созревшие поля начинаний и планов,
атмосфера жизни и Радости -
планета Земля,
родной дом Человека.

И это наш мир! И только мы способны сделать его таким. Ну а начать необходимо с чего? С себя, конечно же!

Капля в море

Да, бой с самим собой есть самый трудный бой.
Победа из побед — победа над собой.

Ф.Логау

В ваших силах сделать себя лучше.

И не стоит оглядываться на других! Идите вперед, высоко подняв голову! Наиболее достойные, «созревшие», последуют следом за вами.

Отвечайте за себя, за свои действия, за свои мысли, за свой образ жизни.

Пусть другие пьют, курят, матерятся, строят интриги, воруют, дают и берут взятки — пусть!

НО

Я

НЕ БУДУ

«Один в поле не воин?»

Ты лучше вот о чем подумай, кузнец. Ты один, как перст, да таких перстов вас в городе тысяч десять.

Братья Стругацкие «Трудно быть Богом»

Последние 3 комментария из 14 (все комментарии):

• Дмитрий:
  Статья отличная Ильдар! Во многом с тобой согласен. Ира, у Норбекова сплошной плагиат, известный факт.

• Ильдар Абдулин:
  Ира, а вы у Норбекова спрашивали, стыдно ли ему, что его книги похожи местами на мои статьи? :)

• Ира:
  Уважаемый Ильдар! Вы, вероятно, много читали Мирзакарима Норбекова? Уж очень похожа эта статья на выдержки из его книг...Стыдно!!!

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

А для желающих насладиться проникновенным бархатным голосом Марка Бернеса выкладываю эту песню в свободное скачивание.

Какие прекрасные слова, советую непременно ознакомиться с ними!

Скачать песню «Я люблю тебя, жизнь» (mp3, 128 kbps, 2.2 Мб)

Исполнитель Марк Бернес
Музыка и слова Э. Колмановский — К. Ваншенкин

Я люблю тебя, жизнь,
Что само по себе и не ново.
Я люблю тебя, жизнь!
Я люблю тебя снова и снова.
Вот уж окна зажглись,
Я шагаю с работы устало.
Я люблю тебя, жизнь!
И хочу, чтобы лучше ты стала…

Мне немало дано:
Ширь земли и равнина морская.
Мне известна давно
Бескорыстная дружба мужская.
В звоне каждого дня:
Как я счастлив, что нет мне покоя.
Есть любовь у меня!
Жизнь, ты знаешь, что это такое.

Как поют соловьи,
Полумрак, поцелуй на рассвете,
И вершина любви -
Это чудо великое — дети!
Вновь мы с ними пройдем
Детство, юность, вокзалы, причалы.
Будут внуки, потом -
Все опять повторится сначала.

Ах, как годы летят!
Мы грустим, седину замечая.
Жизнь, ты помнишь солдат,
Что погибли, тебя защищая.
Так ликуй и вершись!
В трубных звуках весеннего гимна.
Я люблю тебя, жизнь!
И надеюсь, что это — взаимно!

Последние 3 комментария из 25 (все комментарии):

• E:
  О, да, цель в жизни может найти каждый человек, кто поверит в Бога. Бог даёт настоящую цель - Небо. Каждый человек может туда стремиться, покаяться за свои грехи, делать добро. Обо всём этом можно узнать в Библии. Счастливо всем, и обрести самую удачную и единственную важную в жизни цель (ведь все остальные - второстепенные). :)

• Елена:
  а никто не знает в каком фильме звучала эта песня??

• татьяна:
  Искала песню, нашла единомышленников.
  Спасибо!

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

«Любовь-любовь… Ах, некогда я любил!.. А теперь — некогда…»

Подумайте о самом близком человеке,

• о том, роднее и ценнее которого нет никого на свете,
• о человеке, которого вы искренне любите, обожаете,
• о том, кем восхищаетесь,
• о том, кто удивляет вас каждый день своей уникальностью,
• о том, кто всегда поймет вас, примет таким, какой вы есть, немного поругает вас за лень и бездействие и порадуется за ваши успехи,
• о Человеке с большой буквы!

Ну что, вспомнили такого человека?
Не вспомнили? Ну же, подумайте хорошенько!
Правильный ответ единственный и самый простой:
этот человек — ВЫ САМИ!!!

Если вы подумали так же, то я очень рад, что вы себя любите! Уверен, вам все же будет интересна моя статья, однако истинная ее аудитория — те, кто избрал самым близким себе существом другого человека, НЕ самого себя! Но ведь это невиданно и неслыханно, чтобы вы не любили себя!

Ну кто, скажите мне, кто же еще сможет позаботиться о вас так, как только вы сами можете?
Да никто, только ваша ясная голова на плечах и «прямые» руки.
Кто творец вашего будущего, создатель настоящего и хранитель прошлого?
Вы и только вы сами!

Этой публикацией я открываю серию статей, посвященных самой прекрасной и чистой любви на свете, самой созидательной, светлой, яркой, преображающей — любви к себе, к себе любимому. Пока в планах статьи «Один в поле» и «Истинная и ложная любовь к себе». Также на примете парочка идеек по организации массового пинка под зад на тему «Я люблю себя», однако вопрос выхода в свет будет всецело зависеть от вашей реакции.

Любовь к себе и эгоизм

А диапазон реакции может быть достаточно широк: от благодарности до осуждения. Дабы не прослыть конченным эгоистом и самовлюбленным нарциссом, постараюсь пресечь все возможные недоразумения. Давайте сразу же определимся с терминами.

По словарю Даля:

Эгоизм — (от лат. «себялюбие») забота об одном лишь самом себе, БЕЗ вниманья к другим.
Эгоист — себялюб, кто добр к одному себе, а до других ему нужды нет. Себялюб говорит: «Было бы мне хорошо, а там — хоть волк траву ешь!»

Определение из глоссарий.ру:

Эгоизм — ценностная ориентация; морально-этический принцип, характеризующий поведение человека:
- стремящегося к удовлетворению лишь собственных потребностей и интересов;
- пренебрегающего интересами других;
- относящегося к другому человеку как к объекту и средству достижения своекорыстных целей.

Разобравшись с понятиями, озвучу и так напрашивающийся вывод: любовь к себе и эгоизм — совершенно разные вещи. Более того, лишь человек, способный любить и принимать самого себя, сможет действительно ценить, признавать и уважать другого. (Помните заповедь? «Возлюби ближнего своего, КАК САМОГО СЕБЯ».) Более того, любовь к ближнему своему — самое светлое проявление любви к себе.

Что такое любовь?

Существует множество толкований этого чувства (действия, состояния): философские, библейские, эзотерические… Мне больше по душе объяснение любви через триединство души, разума и тела:

Единение душ порождает понимание,
единение разумов — уважение,
единение тел — желание.
И только единение всех трех порождает любовь.

Правда, определение это совсем не для той любви, о которой я веду речь. Однако же, любовь к себе тоже основывается на триединстве души, разума и тела. Но об этом чуточку ниже.

Сперва давайте взглянем на любовь с религиозной точки зрения.

Определение любви в религии

Дорогие мои, будем же любить друг друга. Любовь дана нам от Бога, и каждый, кто любит, рожден от Бога и знает Бога. Кто не любит, тот не знает Бога, потому что Бог есть любовь! Дорогие мои, если Бог нас так любит, то и мы должны любить друг друга.
Бога не видел никто никогда, но если мы любим друг друга, то в нас живет сам Бог и Его совершенная любовь. Мы узнали любовь Божью к нам и приняли её верой. Бог есть любовь, и тот, кто пребывает в любви, пребывает в Боге. В любви нет страха, совершенная любовь прогоняет страх. Страх всегда связан с наказанием, и кто живет в страхе, тот не доверяет полностью Богу, а значит, еще не достиг совершенства в любви.

Апостол Иоанн

Не думаю, что необходимо еще что-нибудь добавлять к этим словам.

Триединство души, разума и тела

Любовь имеет сакральный смысл. Любовь к себе, как одно из проявлений этого чувства, является основополагающим фактором счастья человека, его успеха, жизненного состояния, удовлетворения жизнью.

Любовь к себе — это

• юная благородная душа,
• дисциплинированный мудрый разум,
• здоровое красивое тело.

И если какой-то компонент отсутствует, личность человека теряет свою целостность, а жизнь — краски.

Любить себя — это постоянно самосовершенствоваться, развиваться во всех трех направлениях, уделяя каждому достаточное количество времени. Пренебрежение каким-либо параметром ведет за собой несбалансированность развития и даже его остановку:

• жалкая душонка не способна к увеличению доброты и красоты в этом мире,
• слабый разум не в состоянии найти необходимые решения и следовать их выполнению,
• а запущенное здоровье просто не позволит вам наслаждаться жизнью.

Любите себя

Любовь — это ВСЕ, и это ВСЕ, что мы знаем о ней.

Эмили Дикинсон

Ведь Человек, любящий себя, уверен в своих силах, излучает положительную энергию и словно магнит притягивает в свою жизнь хороших людей и положительные события.

Так что любите себя, любите себя всего, хольте и лелейте с ног до головы, радуйтесь и гордитесь каждым порывом души, ловите и смакуйте самую незначительную мысль!
Любите себя все больше и больше = самосовершенствуйтесь, развивайтесь и изменяйте свою жизнь к лучшему.

А о прекрасном мире, наполненном любовью, молочных реках и кисельных берегах, морях страсти, бурлящих реках жизни, истинной и ложной любви к себе я напишу в следующих статьях.

Последние 3 комментария из 11 (все комментарии):

• Меламори:
  любить себя - это быть свободным. От самоосуждения. От осуждения другими. Нельзя любить кого-то, если не любишь себя. Потому что отдать можно только то, что у тебя (в тебе!) есть ( в данном случае-любовь). В противном случае ты не являешься целым без кого-то. Стань целым, стань свободным, полюби себя - и ты сможешь отдавать любовь и получать ее взамен.

• ivan:
  Согласен что МЕРА является главным аспектом в этом вопросе...

• nelka_san:
  в одной аудиокниге, автора не помню, как вспомню, напишу, было сказано, что "как ни странно, любовь к себе начинается с самодисциплины".

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.