Но!

Оставляем глаза и уши открытыми, а все чувства переводим в состояние — «прием-прием». В образе «пассивного слушателя» вы сможете легко избавиться от неприятных мыслей, гнетущих переживаний. И, что еще интереснее — увидеть и услышать «больше», взглянуть на обыденные вещи по-новому, открыть для себя настоящую реальность, избавившись от замыленности повседневного взгляда.

Стоит ли говорить о том, зачем это надо?

По крайней мере, это забавно, интересно, поучительно. Для меня же — способ успокоиться, сосредоточиться, настроиться на продуктивную работу и ..! внимание!.. самое ценное — освободить голову для новых мыслей, креативных идей и нестандартных решений.

Просто — фиксируйте понравившиеся завихрения своего мыслепотока на бумаге (компьютер будет излишне отвлекать, пытаясь овладеть вашим вниманием), но потом сразу же успокаивайте мысленную гладь сознания, снова сосредотачивайтесь на дыхании, не давайте разуму зацикливаться на этой идее. Потому что хорошая мысль редко приходит одна. И в ваших же интересах выловить всех золотых рыбок :)

Гениальных идей вам!

О медитации на ходу можно еще почитать у Армена Петросяна

Последние 3 комментария из 16 (все комментарии):

• Меламори:
  У Кастанеды описана одна практика отключения внутреннего диалога - пытаться одновременно охватить взором сектор перед собой в 180 градусов. Наблюдаааатььь.. сперва сложно. но потом очень даже срабатывает, и мыслемешалка отрубается автоматически!

• Лев:
  я недавно прошел 10-ти дневный курс медитации, от души советую заинтересованным открыть для себя новый мир - внутрений. Курс называется Випассана. Здесь все подробно написанно:
  http://www.russian.dhamma.org/index.htm
  Обратите внимание, что курс бесплатный... совсем. Суwествует только на благотворительность теx людей, кто его прошел и решил пожертвовать ровно столько, сколько он wитает нужным. Суwествует болле 100 центров этиx курсов по всему миру. я прошел курс в Израиле.
  Если есть вопросы: arfenn@gmail.com

• Эзотерик:
  Медитация это другое... Это не просто эмоциональное, физическое расслабление и наблюдение за потоком мыслей с сопутствующим самоанализом, а полное отсутствие мыслей с сохранением осознания.

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.