Будучи в неприятной усталости от этого постоянного секса, я решил разобраться с этим своим тараканом.

Таракашка такой:

• одна мордашка этого двуликого Януса толкает меня к одной жизни;
• вторая половинка двуликого ануса — к совершенно другой… Януса! хрен с ним, в итоге получается жопа и я прямо посередине между двумя булками!

Противоречие как раз в том, что я делаю некоторые вещи, которые хочу делать.
НО
Вторая булка (второе полушарие мозга, вторая часть меня, частичка моей утонченной души!) говорит, что так жить нельзя. Что надо делать совсем другие вещи, которые я считаю правильными.

Да-да, я сам считаю эти вещи правильными.
Я их выбираю.

В итоге, я не совершаю необходимых в «стратегическом» плане вещей.

Любимая моя летящая подруга Голубь хорошо сформулировала это в асечке:
«Делаю то, что хочу — в сиюминутном смысле, но живу не так, как хотелсь бы — в стратегическом смысле».
(Я вот не смог придумать ничего лучше, при всей своей любви к форме и игре слов.)

Соотвественно, отсюда неудовлетворенность и внутренний конфликт.

С сегодняшнего дня начал программу под кодовым названием 30ЖД — 30 Живых Дней.

Что же это такое?

В течение следующих 30 дней буду неукоснительно придерживаться некоторых принципов, которые и лежат в основе той жизни, что я хочу. Каждый день буду делать отчет по пунктикам, по каждому из принципов — для того, чтобы понимать, куда я иду и что делаю правильно/неправильно.

После 30 дней — анализирую результаты и решаю, что из принципов оставить, что выкинуть на помойку; что было истинным желанием, а что навязанным извне.

Вот принципы, которых я буду придерживаться на протяжении этих 30 дней:

1) Питание Живой пищей: фрукты, овощи, орехи — это вершина творений Бога, пища его для любимых детей своих. Глупо и безрассудно питаться мертвыми человеческими подделками, когда можно есть Живое. В отчете каждый день — мой вес с утра натощак и мой рацион за день.

2) Максимальная откровенность — думаю, мне это поможет. Чем? Я надеюсь на твою поддержку — да, именно на твою! Если ты знаешь меня в реале, то помоги мне справиться с моим таракашкой, он меня уже затрахал — но я сильнее, я его сам… по усам! :) Если не знаешь, но хочешь пообщаться — пиши, я всегда открыт для общения и новых знакомств! (контакты справа в колонке)
В отчете каждый день — мысли, желания, поступки.

3) Физическая активность. А именно — тренажерный зал и бег. Важнее — тренажерный зал. Поэтому всю физическую активность буду вертеть вокруг него. О программе своей я уже писал в статье «Прокачиваем себя и характер». Хотя, может ее и поменяю, так как наткнулся на очень интересную статью.
Зачем — хочу быть здоровым и красивым. Чтобы моя внутренняя красота дополнялась красотой внешней. :) Да-да, я нихрена не скромный и ооооочень хороший!
В отчете каждый день — описание своей физической активности. Как минимум — зарядка и пресс.
Кстати, бег тоже хочется включить, но я не знаю, как совмещать бег и тренажерку…

4) Жить ярче и насыщеннее. Я — домосед и не особо общительный человек. Круг моих знакомых довольно узок — я не поддерживаю связи с неинтересными мне людьми. Я пропускаю людей через себя, отсеиваю и выбираю — только некоторые остаются в моей жизни надолго.
И — я не хочу этого менять. Это просто так, не плохо и не хорошо. Впрочем, быть может, потом я себя поменяю — все-таки, «связи решают все». («Связи» — не в смысле блата и своячества, а в смысле взаимодействия людей.)
НО
Я хочу больше проводить времени вне дома. А то получается ерунда полнейшая: комп — и работа, и развлечение, и средство связи… :(
В отчете каждый день — активность за день. Жизнь ведь не ограничивается работой и бытом. Жизнь — это Дар. Так будем же брать его по полной!
Если ты хочешь позвать меня куда-нибудь — зови, вытаскивай. Я буду чрезвычайно благодарен тебе.

5) Время покажет — буду дополнять запись…

6) Этот пункт — для неуемной фантазии… :)

Комментариев: 3

• Даша:
  привет, ильдар) наткнулась на твой блог каким то загадочным образом, когда гуглила " как бороться с деградацией " и " как перестать лениться".много чего просмотрела из написанного. и надо сказать - вдохновило)

• Лина:
  Желаю успеха:) Лично у меня не хватает воли, поэтому всегда нахожу непреодолимые препятствия, отговорки, повод отложить "на завтра".

• Михаил:
  Блин, все верно написано!.. Тот же самый таракан вот уже сколько времени жить нормально не дает... Хочется жить по другому, и как у автора, одна половина говорит что так жить было бы в кайф, а другая что жить так нельзя... А в итоге, как будто каждой ногой в лодке посреди озера... и грести к берегу не можешь, и вступить только в одну лодку боишся, а вдруг утонешь! Сегодня 3 сентября 2009, прошло чуть более 30 дней с момента статьи, интересно почитать что в итоге получилось с экпериментом!!!

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Нет, нет, нетушки… давай-ка вспоминать, что же я делал вчера и сегодня:

05.10:

Поздний подъем в 13:30. Как показывает таймлог и вспоминает моя память — занимался всякой расслабляющей ерундой: читал, инетился, асился.

Из умного и полезного вспомнилось только довольно основательное чтение информации по финансовому планированию и разговор с подругой о бюджетировании расходов.

За эти 2 дня прочитал множество информации об учете финансов вообще и о сервисе «4 конверта» в частности.

Надо юзать — без четкого контроля денежной сферы не получится реализовать множество проектов, которые я запланировал.

Осталось только приспособить и приспособиться к этой системе.

06.10:

Подъем в 6 утра. Сходил в тренажерку и сделал легкий жим ногами — связки все-таки потянул немного, приседать больно, поэтому тяжелый присед был отброшен. Потом дочитывал информацию о финансовом планировании. После — институт до 16:00. Вечером разговор в асе и гуляние по Зелику.

Баланс

Времени потрачено впустую — дохренища, –.
Пассивно отдохнул — нормально, +.
Новые знакомства — супер, +.

В итоге, в плюсе :) Но все равно — соберись. Планы на неделю хорошие.

И давай уже, веди нормальный учет времени и отчеты по дням.

Немного согревающей рекламы:

• Для тех, кто ищет жилье в славной Одессе — сдам квартиру Одесса.
• Частный автоинструктор научит вас, что нужно делать, чтоб получать радость (и только радость) от вождения.
• Собратья астанчане, вперед строить светлое будущее! Для вас — вакансии астаны.

Комментариев: 2

• kashmarik:
  Сам встаю часто в 12.13 часов дня,но и ложусь поздно ! =)
  А нагрузки на треньках надо распределять,один день ноги,другой день плечи,руки,третий спина,шея,тогда ничего поравнно и растянуто не будет.
  Главное не сколько поднимаешь,а как,правельно или нет.Если не правельно-то и результата не будет.
  А так,советую почитать учебный материал по этому делу ! =)

• Голубь:
  пшик-пшик-пшик вот и ещё раз-два-три-четыре дня прошло... давай соберись и пиши по вечерам!!!

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Запланировано и сделано: чтение всех RSS-ок, уборка и дела по быту, пост о Joe’s Goals.
Подробнее:

Мысли:

Если посмотреть на запланированные и сделанные дела, то день определенно не удался. Потому что абсолютно ничего из запланированного не сделано.

НО

Если б все в моей жизни было так просто и однобоко — то было б слишком скучно.

Итак, дел особых сделано не было, день прошел в ерундовых занятиях и лени. А вечером — вечером пошел гулять с другом по ночному Зеленограду. Много чего случилось, много чего не случилось — новые знакомства, помощь чуваку со сломанной ногой, восставшая из клумбы Рука афганского снайпера… Вернулся домой только в 6 утра сегодняшнего дня.

Мысли дня:
Отмазка найдется всегда.
Отмазка собственной глупости, трусости, слабости, тормознутости.
Отмазка найдется всегда.
А сможешь ли ты принять и понять свою ошибку?

Лучше сожалеть о сделанном, чем об упущенной возможности.

Питание:

муть:
Чудо-йогурт питьевой — 0.5 л
Творог — 200 грамм
Хлеб — кусочек
Коктейль — 0.5 л

Выводы по дню:

Отдохнул. Увидел мир немного и с других сторон, отчего общая картина стала более четкой и объемной.

Немного согревающей рекламы:

• Для тех, кто не хочет останавливаться в своем бизнес-образовании — МВА в одессе.
• Копии известных марок часов replica watch. Брррр…
• Штука нужная — штука полезная! Заказывайте продвижение интернет сайта.

Пока нет комментариев к этой записи. Вы можете быть первым.

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Мысли:

Грустно. Грустно стало как-то неожиданно и непонятно почему. Быть может, продолжение вчерашних мыслей. Быть может, что-то другое. Я как будто зашел в некий тупик на пути к своей цели. Как в лабиринте: искал-искал путь, шел-шел. И раз — тупик. И я расстроился.

А чего расстраиваться-то?

Путь-то есть — как его может не быть-то :)
Так что — правило правой руки и вперед, в жизненный лабиринт!

Познакомился сегодня по пути в институт с девушкой — был очень горд, что преодолел свою застенчивость. Мило и очень легко пообщались. Попутчики — в этом слове так много.

А вечером, как я уже написал, поддался грусти и скуке. Сразу же стоит сказать, что я не считаю это чем-то плохим или тем, чего следует избегать — это чувства, не испытывая которых, человек не сможет познать вкус истинного счастья. Поэтому я просто констатирую факт: грустил, скучал, разбирался в себе.

Мысль дня:
«Чтобы человеку стало хорошо, надо сперва ему сделать плохо, а потом — так, как было. И будет ему счастье.»

Питание:

1 груша
100 гр кешью
2 яблока
0,5 л чудо-йогурт
1 батон
1 пачка чипсов Pringles

Дела:

На лекции сегодня написал статью о Joe’s Goals. Опубликую завтра.

Тренажерка:

Легкий жим — прошел как по маслу. Быстро, четко, во взрывном темпе.

Выводы по дню:

«И скучно, и грустно…» Но есть кому руку подать!
К счастью, пресыщение жизнью, как в стихотворении Лермонтова, мне пока что не грозит.
И это радует — и это двигает вперед.

Немного согревающей рекламы:

• Фитогенные биотические факторы — факторы влияния растений на жизнь других растений. А конструктор сада у них — просто загляденье!
• Салоны одессы — купить платья.
• Всегда можно похудеть без вреда — питайтесь правильной пищей и никаких диет.

Комментариев: 2

• Ильдар Абдулин:
  Как я понял по вчерашнему дню — необходимо в срочном порядке менять сложившийся ход вещей: необязательно совсем, но хоть ненадолго. Чтобы все вдруг — по-новому. И потом опять захочется старого. :)

• Голубь:
  Проснулась, выспалась, ничего не хочу. Вставать и делать. Грустно... что-то опять всё надоело!
  вот какие похожие мысли)

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Мысли:

Что расстраивает… нет, не расстраивает совершенно… «гнетет» — тоже не то!

Итак, напишу вот так вот: совершенно не расстраивает и абсолютно не гнетет тот факт, что я никак не могу нормально сидеть на сыроедении.

Сегодня опять был срыв. Срыв ли? Даже как-то неправильно писать так.

Просто было хорошее настроение. Очень хорошее, офигенное просто, но… какое-то такое доброе, дерзкое, непокорное и, быть может, даже вызывающее. И много улыбок, и перманентная улыбка на моем лице. И не буду больше об этом.

Спонтанно зашел после работы в кинотеатр, посмотрел мультик «Звездные Войны». Причем сеанс уже начался, но я решил все равно взять билет — благо, прошло минут 5–10, не больше.

Сидело человек 10 во всем зале. Мультик очень детский, простой, экшеновский, абсолютно нефилософский и неглубокий. Но мне как ЗвездноВойноФанату понравилось, а так — ерунда. К тому же — нарисован топорно. К счастью, звуки, музыка, бои на световых мечах — все это вызывало щемящую радость и еще сильнее растягивало улыбку :)

Питание:

Жесть, какое тут к черту сыроедение!
2 бутерброда с сыром и хлебом
4 сырка
какой-то непереносимый алкогольный коктейль — половина 0,5 банки, остальное в урну
чипсы
2 груши
200 гр винограда

Дела:

Сегодня почти не вел хронометража.
Институт — 6 часов (дописал статью о тренажерке)
Работа — 4 часа
«Звездные войны» — 1,5 часа
Статья о тренажерке — 2 часа на доведение до ума и оформление
Что-то там еще — остальное время :)

Выводы по дню:

«Правила существуют, чтобы их нарушать.»

Немного согревающей рекламы:

• Чтобы были красивые ножки — лечение варикоза.
• Чтоб научиться ловить кайф от самой Жизни — лечение наркомании.
• Чтоб ваш сайт увидели миллионы — продвижение web сайтов.

Комментариев: 2

• Ильдар Абдулин:
  Интересная мысль... хм... надо будет подумать над этим
  
  Да, вот только обидно, что эти правила не всегда прививаются и становятся частью характера — отсюда и недовольство собой.
  
  А по поводу раздолбайства — я итак Целеустремленный Раздолбай :)

• Балезин Дмитрий:
  "Правила созданы, чтобы их нарушать" - а для этого зачастую требуется некоторая смелость. Так иногда и кажется, что правила созданы не потому, что они "правильные и верные способы действия", а просто для того, чтобы не пускать тех, у кого смелости маловато (чтобы сами значит себе не навредили)
  
  Идеальной жизни по всем правилам не бывает. И гораздо проще (для собственной нервной системы) иногда позволять себе эти правила нарушать. Тем более, что мы зачастую столько неписанных правил на себя принимаем. Так ведь, Ильдар?
  
  Полная анархия нам конечно же не нужна... так, немножго раздолбайства :-)

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Запланировано и сделано:

Мысли:

Сегодня день прошел под знаком тренажерки. В основном, все мысли были только о ней. Почему же? Потому что с утра не смог рано подняться — встал прямо перед самым институтом. Тело еще не отдохнуло, а сегодня должна была быть тяжелая тренировка. Да и как-то просто много думал об этом, с другом разговорились.

Мысль дня:
самое ценное в любой системе — это возможность ее подстраивания под себя. (Я)

Буду гибким — с завтра же начинаю «прогибать» систему под себя. Фалеевская система — это, конечно, очень хорошо. Но лично для меня сейчас тренироваться так тяжело.

Питание:

4 морковки
100 г винограда
100 г миндаля
500 г смесь сухофруктов, арахиса и сушеных фруктов (с натяжкой можно назвать сыроедческой едой, ну да пофиг)

Дела:

Был в институте, на 1.5 парах. Начал сегодня на лекции писать статью про тренажерку. Завтра допишу — благо, 2 лекции есть для этого, пойду на них поэтому.

Долго болтали с другом о тренажерке после института, вечером об этом же с соседом. Помечтали немного о планах на будущее, поболтали по душам и о мире, политике, экономике и Америке (собственно, это сейчас как раз находится в процессе). Но я слушаю, киваю и изображаю из себя Юлия Цезаря.

Пришли к выводу, что величайшая несправедливость в мире — что, блин, англоязычным народам НЕ НАДО ПЕРЕКЛЮЧАТЬ раскладку! :)

Съездили в тир, узнали, что там и как. После 15 октября поедем туда, стреляться :) Классно, еще одно интересное место для посещения. Ну, можно туда девушку сводить — соригинальничать :)

Вечером пустил на MACvsPC.ru завалявшийся черновичок заметки с забавным видео.

Тренажерка:

Сегодня шел в зал немного грустный — уставшая спина, а делать надо становую по плану.

В итоге, забил я на нее и поделал легкие приседания. Которые, правда, пошли не совсем и легко.

И тут до меня дошло — я, похоже, в прошлую пятницу немного потянул какие-то связки на ногах во время становой. Из-за этого, скорее всего, так плохо пошло в понедельник. И даже сегодня чувствовалась еще небольшая боль в ногах (вроде как это называется приводящие мышцы бедра, наверное — слишком низко сел в сумо-становой, не рассчитав свою гибкость).

Решил в эту неделю становую вообще не делать.

А уже со следующей перевести ее в разряд «легких» тренировок — буду брать поменьше вес, чем в приседаниях (сейчас-то они у меня вровень идут). Кг эдак на 20-30 меньше. И буду долбить приседания и жим.

Цели к концу года дойти до 100 в приседе и до 80 в жиме в рабочих весах (то есть 5 подходов по 8 раз).

Выводы по дню:

День под знаком тренажерки. Эту сферу жизни вроде немного упорядочил. Сейчас просто работать, работать и работать — пахать, пахать, пахать в тренажерке для достижения поставленных целей.

Немного согревающей рекламы:

• Казино украина — Для тех, кто хочет «нахаляву».
• Привязать веревочки и закинуть в топ поисковиков — раскрутка сайта одесса.
• Ищу работу — с этим вопросом обращаемся на rabota.slando.com.ua.

Пока нет комментариев к этой записи. Вы можете быть первым.

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.

Мысли:

Тяжелый день… Как в физическом, так и в моральном плане.

И потянуло вдруг сегодня погрустить. Совсем чуть-чуть, но я все же отдался этому чувству. А причина в чем? А причина — в гипертрофированной моей самонадеянности :)

Долго сидел вконтакте и в асе — почти 2 часа — захотелось развеяться.

Цитата из старого апрельского разговора с Женей, как-то набрел на нее в хистори:

22:50:06 Ильдар Абдулин: в чем секрет этой «открытости»?
22:50:45 Голубь: в лёгком отношении к жизни и доброжелательном отношении ко всем людям, какими бы они ни были.
22:51:41 Голубь: изначально хорошее, а не изначально настроженное отношение к человеку. этакая презумпция невиновности — пока он не сделал мне плохого, он чудный человек. а не то что у нас с тобой — ну давай, чувак, покажи на что ты способен! удиви меня! порази своим умом!

Так и есть. Что хуже — ничего с того времени не поменялось.

Питание:

200 г миндаль
2 груши
200 г виноград
2 пирожка — заедал грусть. После в тренажерке так пожалел об этом. Сила воли реально дала слабинку перед мимолетным желанием. Обидно, что я только вчера решил хорошо питаться :)

Ну ничего, я ж не фанатик — поэтому проглотил обиду (вместе с пирожками) и живу дальше.

Дела:

Подъем в 8:00 (!). Но организм все равно не отдохнул после вчерашних нагрузок в тренажерке. Сна было явно недостаточно, вставать совсем не хотелось. Первый раз проснулся в 5, встал попил воды, умылся и лег обратно :) Спать не очень хотелось, но вставать не хотелось вообще — дослушал Стругацких «Пикник на обочине». Потом опять уснул.

Побывал в институте на двух парах.

Вечером 1.5 часа заняло редактирование интервью с Mac2u.ru для MvP. Получилось суперски — я доволен собой.

Тренажерка:

Решил сбросить грусть физическими упражнениями.

Сегодня было запланировано 65кг на 5 по 8 в жиме лежа. В итоге, сделал 8-7-6-4-4. Ну ничего, на следующей неделе этот вес покорится. О тренажерке вообще и о моей программе статья будет завтра-послезавтра (1-2.10.2008).

Выводы по дню:

«Мало-мало-мало огня, я хочу еще немного больше», — пела певичка Линда когда-то оооочень давно. Я же могу сказать — Я могу больше, гораздо больше. Я могу сделать многое и, главное, Я хочу сделать и сделаю.

PS Наконец-то распланировал на неделю вперед. Просто выбрал около 10 действий, которые надо сделать обязательно. Следующий шаг — делать :)

• Желаю никогда не попасть в автосервис ваз. Будьте аккуратны, елки-палки!
• Чтоб не было скучно на свадьбе — сценарии проведения свадеб.
• Для тех, кто хочет выглядеть лохом в глазах солидных людей — копии швейцарских часов.

Комментариев: 1

• Анна Роева:
  Про планирование на неделю вперед-мысль очень хорошая, я последую твоему примеру и наконец-то уделю немножко больше времени планированию! Потом обменяемся опытом)))

Оставить комментарий:

Скорее всего, если вы уже оставляли комментарии на BuildYourself.ru, вам не придется вводить данные повторно. Пробуйте!
К сожалению, не все rss-читалки поддерживают отображение формы для добавления комментария. Если вы не видите ее чуть ниже, вы все-таки можете оставить комментарий к статье на самом сайте BuildYourself.ru. Оставить комментарий.