Конечно, это может показаться немного странным, ведь курс называется «Учимся говорить публично»… а Шахиджанян заставляет молчать — молчать 2 дня!!!

Зачем?

Научиться слушать… и слышать!

О технологии «выживания» в такой ситуации вам расскажет сам автор и Анюта чуть дальше. Я же хочу поделиться с вами мыслями, косвенно относящимися к теме второго этюда и напрямую связанными с впечатлениями от его прохождения.

Давайте поговорим о медитации. Как раз в эти дни молчания в моей голове сложилась четкая картинка одного подвида этой замечательной техники.

Читать дальше — «Медитация на ходу».
Я же закругляюсь, а слово предоставляется чудесному человеку — Анне Роевой.

Этюд № 2

Мое молчание совпало с периодом болезни (подхватила грипп со всеми вытекающими последствиями и решила не унывать! Провести это время с пользой). Молчать получилось в общей сложности около 2,5 дней. Ощущения просто потрясающие! Одно дело, когда ты молчишь неосознанно, и совсем другое, когда молчишь вдумчиво. Ведь мы не всегда задумываемся о своих ощущениях и эмоциях, когда молчим просто так, без строгого запрета говорить.

Мне помог телевизор

Круг общения у меня был ограничен, но это не значит, что мое молчание было бесполезно! Чтобы восполнить пробел в общении, я специально смотрела различные передачи по телевизору. Оказалось, очень занимательно слушать информацию с точки зрения грамотности построения фраз, эмоциональности, аргументированности, полезности излагаемой информации.

Передачи были абсолютно различные: исторические, политические, блоки новостей, не обошла вниманием и популярные шоу с участием звезд. Их речь слушать интереснее всего. Такое иногда услышишь — юмористы отдыхают! («Я положила туда рыбу, она там помочилась…» Наташа Ионова-Глюкоза «Кулинарный поединок» НТВ).

Но было бы смешно, если бы не было так грустно!

Большинство наших знаменитостей, особенно новоиспеченных молодых «звезд», безумно косноязычны, а в большинстве своем — просто глупы. А ведь они являются кумирами миллионов подростков, которые подобно губке впитывают культурные и моральные принципы этих самых «звезд» («Выключите свет, Я — звезда! Светить буду!» — говорил один талантливый молодой человек в студенческом КВНе), и соответственно исповедуют их культуру мышления и, как следствие, речи. Для них они — звезды, идолы! А может, стоит сделать звездой себя? Открыть звезду в себе — любимом?

Слушайте президента

Пару месяцев назад я посетила тренинг телефонных переговоров. И среди прочих получила один важный совет, которым и спешу поделиться с вами, дорогие читатели моего этюда. Совет звучал примерно атак: «Очень полезно слушать речь нашего президента. Она наиболее четко отражает все необходимые акценты. Следите за эмоциональностью, тембром голоса, артикуляцией, паузами и выделением наиболее важных моментов. Это очень полезно. Именно у него можно поучиться искусству ведения переговоров и владения речью». За это время я просмотрела достаточно много интервью с президентом и его преемником. Действительно, есть чему поучиться и у того и у другого! Тем более, что у нового президента мама филолог! Это не дифирамбы. Отнюдь. Я далека от этого. Это просто заметки скучающего, простуженного молчуна!

Наблюдения

Кроме того молчание — это еще и тренинг на внимательность! Каждую секунду необходимо себя контролировать, чтобы не проболтаться, в особо эмоциональный момент не вставить какую-нибудь реплику. И так как возникает необходимость общаться при помощи записок, то возникает и необходимость излагать только главное, без посторонних примесей и дополнений. Писать-то все-таки дольше, чем говорить!

Очень интересна речь русскоговорящих иностранцев! Она безупречна в плане построения фраз, она лаконична, не засорена всевозможными нашими любимыми паразитами (они их просто не знают, поэтому паузы заполнены молчанием!) Но при этом она убедительна и красочна!

Также интересна речь женщин-ученых. Она более строгая, отточенная. Но при этом не лишена эмоций, красок! А женской убедительности в этом случае, думаю, позавидуют многие мужчины! (о своих наблюдениях в этом направлении я расскажу чуть позже, мы скоро доберемся до нужного этюда).

«Минутки тишины»

Кроме того, у меня вошло в привычку устраивать себе «минутки тишины», когда нахожусь на работе, и нет возможности молчать целый день. А заключаются они в следующем: я стараюсь молчать приблизительно один час подряд — 60 минуток тишины . Особенно это интересно во время бурных обсуждений какого-либо проекта, касающегося моей работы, переговоров с клиентами моих коллег, просто дружеской беседы. В то время когда ты молчишь, сознательно заставляя себя не вставлять свои комментарии, слух обостряется, улавливает малейшие неточности, ляпы. Все это «богатство» мозг моментально выстраивает в определенную картинку происходящего, анализирует услышанное: точность самой информации, грамотность ее преподнесения, нюансы фраз, тембр голоса. Абсолютно все! Кроме того, делается масса выводов о правоте оппонентов, если речь идет о споре, быстрее находится выход из той или иной ситуации.

Все это очищает собственную речь, делает ее более красивой и грамотной.

В заключение скажу лишь одно: «Подходите ко всему творчески. Слушайте себя! Если каждый день придумывать один новый способ улучшения качества собственной жизни, ваша жизнь будет неповторимой и насыщенной, а времени грустить, скучать и жаловаться просто не будет! Творите, изобретайте, делайте свою жизнь интереснее, а речь грамотнее и убедительнее!»

Будьте счастливы и любимы!

Ваша Аня Роева

В очередной раз приступаю к изучению замечательного курса «Учимся говорить публично» удивительного автора Владимира Владимировича Шахиджаняна. Сегодня я открываю для себя курс аж в 3-й раз.

Да-да, именно в третий!

Впервые я прочла об этом курсе около семи лет назад на страницах «Российской газеты». Затем, несколькими годами позже, я нашла этюды этого курса на страницах интернет. Приступила к занятиям, прошла около девяти упражнений, а потом нагрянули госэкзамены, диплом, работа.… Как-то не сложилось.…

Недавно я снова решила взяться за занятия, уж очень велико желание повысить уровень собственной речи. Хотя, говорю я достаточно хорошо, за плечами солидный опыт института, госэкзаменов, аспирантуры! Но… сказывается постоянная тяга к самосовершенствованию! Вот и возник такой необычный интернет-проект.

Здорово! Заниматься гораздо интереснее, когда есть поддержка единомышленников! Присоединяйтесь, пробуйте и у вас все получится!

А теперь вперед. Штурмовать 1-й этюд!

Именно так будут называться наши занятия!

Этюд — очень красивое, художественное слово. Мне, как человеку не чуждому живописи, оно особенно греет душу! Сразу всплывает в памяти палитра с нежно-прозрачной акварелью, живописный весенний пейзаж с молодыми листочками и первыми цветами, красота.…

Нашу речь можно смело сравнить с живописью. И каждое наше выступление, диалог, монолог, не важно — это тоже неповторимый этюд. А уж насколько он хорош и профессионален — зависит от личного мастерства каждого.

Так что курс «Учимся говорить публично» можно сравнить с самоучителем по речевой живописи. (Вот как придумала! Сама себе удивляюсь); выполняя тренировочные этюды, строго исполняя все рекомендуемые наброски, в скором времени мы обязательно улучшим сольные работы. Начнем создавать шедевры!

А как прекрасно быть художником собственной речи!

Этюд №1

Вопрос про Нянаждихаша у меня получился не очень ярким, все просто недоуменно ответили: «Не знаю, а кто это?». Кстати, а вы знаете, кто это такой? Ответ в книге “Учимся говорить публично”.

Вот какую коллекцию неудачных вступлений я составила (запоминаем их сейчас, и не вспоминаем в ответственный момент):

Разрешите представить Вам…
Я пригласил Вас сюда…
Мы собрались, чтобы обсудить…
С вашего позволения я начну свой рассказ…
Я присоединяюсь ко всему выше сказанному…
Что я хочу сказать по поводу…
Прежде, чем начать свое выступление…
Прежде, чем начать, я скажу…

Вам определенно есть что добавить. Жду в комментариях!

Придумать толковое вступление не получалось очень долго (если учитывать, что сочиняю я его в третий раз). Все мои пробы пера заканчивались каким-то штампованным, неэмоциональным, сухим коротеньким текстом, больше смахивающим на служебную записку, чем на публичное выступление, призванное кого-то заинтересовать.

Но когда я готовила краткий рассказ о себе, мне вдруг захотелось пояснить читателям свое решение заниматься по курсу «УГП», привлечь внимание к этому увлекательному занятию — совершенствованию собственной речи. И как-то сами собой нашлись нужные слова, сложилась структура того, что я хочу донести до читающей публики.

Главное, на мой взгляд, при выполнении подобного рода заданий, на некоторое время просто отключиться от этой темы, подумать о чем-нибудь другом, прочесть интересную статью или просто погулять.

Очень полезно в этом случае чаще перечитывать дневники известных людей или художественную литературу, написанную в форме дневников. Такая литература учит мыслить на бумаге, грамотно строить нить повествования.

В какой-то определенный момент мысль о том, что конкретно вы хотите сказать окружающим, вплывет сама с полным набором необходимых слов и эмоций, тогда только успевай записывать. Можно периодически фиксировать некоторые короткие фразы, предложения, из этой мозаики тоже в итоге получится очень эмоциональное повествование.

Не стремитесь создать конечный текст за один присест (это для начинающих ораторов), главное — приступить к написанию, а нужные мысли и стилистика придут постепенно.

Начало же прохождения курса улучшения своей речи положено. Поехали!

На данном этапе я активно изучаю новые техники личной эффективности, вспоминаю и дорабатываю уже известные мне. Сейчас увлеклась фен-шуем и позитивным мышлением. Но помимо этого, для гармоничного развития, человеку необходимо постоянное пополнение и совершенствование его профессиональных знаний и навыков, общение с единомышленниками. Для этого я посещаю всевозможные тренинги и семинары.

Это так здорово!

В свободное время, которое иногда появляется аки красно солнышко, я занимаюсь флористикой и немножко рисую акварелью.

Мой жизненный девиз:

«Вперед и вверх!»

Многие, думаю, скажут: «Ну занимается она всем выше перечисленным, ну зачем еще и речью заниматься? Говорить, кажется, и так умеет».

Нет, дорогие мои!

Речь — это основной ингредиент нашего личного развития.

Как можно считать человека духовно развитым, если говорит он кое-как?

Красивые мысли должны красиво излагаться. Как в кулинарном искусстве, подача блюда, сервировка и окружающая обстановка тоже имеют огромное значение при формировании впечатления о блюде. В нашем случае о человеке.

Главное оружие

Наша речь — это наша визитная карточка, инструмент и, если хотите, ГЛАВНОЕ ОРУЖИЕ.

А в профессиональной деятельности — тем более. После первой фразы можно либо навсегда влюбиться в человека, либо возненавидеть.

Я как представитель самой популярной на сегодняшний день профессии (менеджер по продажам я! ВОТ!!) ежедневно наблюдаю победы и поражения многих своих коллег.

А с чем связаны поражения?

Правильно, в 90% случаев из-за неумения преподнести себя, грамотно провести переговоры или совершить телефонный звонок.

Думаю, не очень приятно общаться с человеком, который не может ясно выразить то, что хочет сказать, употребляет множество паразитных связок — словом, отнимает время, которое, как известно золото.

А тем более покупать что-либо у такого человека.…

Продаем мы в первую очередь себя, свои знания и таланты, а потом уже — товар или услугу.

Ну что, дорогие мои, призадумались? Осознали? Тогда вперед!

Тогда вперед!

Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему совместному прохождению курса «Учимся говорить публично» — вместе проще и веселее.

Кстати, проходить курс мы начинаем уже на днях, но впечатления будем публиковать с задержкой — информация должна немного отлежаться, созреть в головах.

Встречайте и милуйте:

Автор: Анна Роева

Будильник — как много в этом звуке…

Америку я не открою если скажу, что все мы не очень любим просыпаться рано по утрам и чтобы не дай бог не проспать, используем инструмент для самоистязания под названием БУДИЛЬНИК. (Слово-то какое придумали!) Причем у многих он этим и занимается по утрам, начиная выть истошным зуммером ровно в положенное для пробуждения время. Иногда такие дикие мелодии можно услышать, что порой думаешь: вот услышишь такой будильник и … проснешься ли вообще. Бедные, сладко спящие граждане просто вырываются из глубокого утреннего сна самым варварским образом. С ненавистью пиная будильник вскакивают как по тревоге и бегут заниматься своими утренними делами, собираться на работу и тихо ненавидеть будильник и окружающий мир весь предстоящий день.

Какое тут уж доброе утро!

Утро добрым не бывает!

Узнали себя по утрам?

Я тоже долгое время ненавидела утренние пробуждения. Я сова и всякие ранние пробуждения просто противоречат моей природе.

Но …самодисциплина, учеба и работа по неволе заставили стать жаворонком. Таким образом я жаворонок не по природе, по производственной и жизненной необходимости! Но ни капельки от этого не страдаю! Хотя самое плодотворное время для работы все же глубокая ночь, когда кругом тишина, все спят и никто не мешает.

Красота! И как многие сотни и тысячи наших сограждан страдала от ненавистного зверюги, безжалостно вырывающего сознание из мирного утреннего сна, (будильника то есть).

“Крепитесь! Запад Китай нам поможет!”

Мне на выручку пришел его величество случай.

У меня вот уже на протяжении 10 лет один и тот же любимый самый простенький электронный будильник. Маленький черненький проказник (чудо китайских умельцев). Этот самый проказник в один прекрасный момент стал спешить минут на десять, но выставить нормальное время все как то руки не доходили. Но потом ему безобразие понравилось и он постепенно повысил свою торопливость еще минут на двадцать.

Сейчас его личный рекорд 45 минут. Но как ни странно, мне его выходка со временем стала нравиться. Он тебя будит, а ты знаешь, что есть еще в запасе 20 минут для пробуждения.

Правда, однажды произошла маленькая неприятность: я проспала, огорчилась и решила что с этим нужно что-то делать. Выход я нашла очень быстро: стала заводить второй будильник на телефоне на нужное правильное время. И процесс пробуждения почти перестал быть таким противно-ненавистным. Потом к этому набору добавился еще будильник в магнитофоне.

Мое утро

Теперь мое пробуждение выглядит следующим образом: в 4:20 утра тихо пищит маленький проказник и одновременно тихо включается радио на любимой волне, это первый сигнал к пробуждению. Я с наслаждением и спокойной совестью отключаю будильник и продолжаю дремать дальше под мелодичное мурлыкание радио. А в 5:00 или 5:15 срабатывает будильник на телефоне (причем он работает на вибро режиме). И организм, как ни странно, воспринимает это довольно оптимистично, иногда даже просыпается на две минуты раньше, самостоятельно!

Отныне, Будильник — мой лучший друг, и его маленькие шалости меня только забавляют. К этому методу, как видите, я пришла чисто экспериментальным путем. А позднее прочла о подобном способе пробуждения в книге «Тайм-драйв» Глеба Архангельского (кстати очень рекомендую прочитать всем, кто стремится к личной организованности и ценит свое время). Он рекомендует выставлять до трех-четырех временных промежутков на будильнике.

Так одним ненужным стрессом в моей жизни стало меньше. И каждое утро для меня доброе! Чего и вам желаю! Экспериментируйте, пробуйте, просыпайтесь!

Доброго вам утра!

Р.S. И еще один совет: понаблюдайте за собственным организмом, поэкспериментируйте. Он сам подскажет, что ему больше нравится. Если мне нужно рано вставать, то я буду вставать максимально рано, чтобы иметь возможность не торопиться, а спокойно ползать по квартире и собирать мысли в нужное место, тогда я чувствую себя гораздо здоровее, чем если я посплю лишний час и буду носиться по квартире, судорожно пытаясь все успеть. Ужас!

P.S. P.S. Отсебятина от Ильдара:

Сам просыпаюсь точно так же — к тому же, мои часы всегда идут на 5-7 минут вперед, чтобы иметь их в запасе.