http://buildyourself.ru/reports/day7-8.html Мотивация к действию и позитивное подзадпиннание Mon, 07 Jun 2010 21:36:20 +0000 hourly 1 http://buildyourself.ru/reports/day7-8.html/comment-page-1#comment-2390 kashmarik Mon, 13 Oct 2008 21:10:22 +0000 http://buildyourself.ru/?p=314#comment-2390 Сам встаю часто в 12.13 часов дня,но и ложусь поздно ! =) А нагрузки на треньках надо распределять,один день ноги,другой день плечи,руки,третий спина,шея,тогда ничего поравнно и растянуто не будет. Главное не сколько поднимаешь,а как,правельно или нет.Если не правельно-то и результата не будет. А так,советую почитать учебный материал по этому делу ! =) Сам встаю часто в 12.13 часов дня,но и ложусь поздно ! =)
А нагрузки на треньках надо распределять,один день ноги,другой день плечи,руки,третий спина,шея,тогда ничего поравнно и растянуто не будет.
Главное не сколько поднимаешь,а как,правельно или нет.Если не правельно-то и результата не будет.
А так,советую почитать учебный материал по этому делу ! =)

]]> http://buildyourself.ru/reports/day7-8.html/comment-page-1#comment-2303 Голубь Fri, 10 Oct 2008 21:50:47 +0000 http://buildyourself.ru/?p=314#comment-2303 пшик-пшик-пшик вот и ещё раз-два-три-четыре дня прошло... давай соберись и пиши по вечерам!!! пшик-пшик-пшик вот и ещё раз-два-три-четыре дня прошло… давай соберись и пиши по вечерам!!!

]]>