Комментарии к записи: 26 марта – Апгрейд старой жизни на старте

Автор: Иван

Иван — Sat, 25 Oct 2008 15:18:36 +0000

Нельзя такие мелодии на будильник ставить. Есть наука – психоакустика – о влиянии звуков на чел. сознание.

Автор: Ильдар Абдулин

Ильдар Абдулин — Sat, 14 Jul 2007 22:15:19 +0000

Не знаю, как точно, но думаю, что это примерное время около рассвета. Сам я пару раз встречал именно такое объяснение. Один раз в книге Малахова «Здоровое питание». Второй раз – не помню где.

Автор: Anatoly Borodin

Anatoly Borodin — Sat, 14 Jul 2007 12:12:54 +0000

> С точки зрения жизненных дош Аюрведы, вставать надо до 6 утра

что значит «6 утра» с точки зрения наших современных часовых поясов и летнего-зимнего времени?

Автор: Ильдар Абдулин

Ильдар Абдулин — Fri, 30 Mar 2007 03:01:43 +0000

Здравствуйте! Буду стараться и впредь радовать вас хорошими заметками и позитивными статьями.
Ну а вы просто делайте то, что хотите, и поменьше задумывайтесь о «правильности» вещей.
И будет вам счастье :)

Автор: cannaba

cannaba — Fri, 30 Mar 2007 00:54:46 +0000

Прочитал и удивился. Автор описал свой режим сна и жизни по многим параметрам похожий на мой.
Напишу немного о себе. Вообще я сова. Экспериментировал со сном еще в школе. Где-то полгода пробовал вставать даже не в 5 утра, а в 4. Спал в среднем по 8 часов. Ничего хорошего не вышло. После школы сразу хотелось сильно спать. Сейчас учусь на втором курсе в универе. График лекций разбросанный. Лекции то днем, то вечером. И поэтому режим сна сейчас полностью неравномерный. Могу лечь спать то в 9 часов вечера, то в 6 утра. Встаю также как попало. В принципе такой режим устраивает в плане того, что если я сплю в таком режиме не меньше 7 часов, то могу полностью быть работоспособным по 18-20 часов и не хочу спать. Но считаю, что так жить не правильно и надо все-таки стараться ложиться в определенное время и желательно до 12 ночи.
За позитивный настрой и саму заметку автору спасибо!

Автор: Ильдар Абдулин

Ильдар Абдулин — Wed, 28 Mar 2007 14:01:48 +0000

Здравствуйте, Вика. А быть может, если у вас не получается вставать в 5 утра – вы просто не слишком сильно хотите этого? А может, стоит дополнить статью некоторыми способами «аварийного» просыпания? Как вы думаете, это необходимо?
Кстати, насчет силы воли. Сегодня убедился, что она легко пасует перед… А вот об этом в отчете за 28 марта.
Я верю, что у вас все получится!

Автор: Вика

Вика — Wed, 28 Mar 2007 05:51:52 +0000

спасибо вам, Ильдар, за статью.
я тоже хочу выработать в себе привычку вставать в 5 утра. но пока этого никак не получается. силы воли не хватает.

а ведь два года назад я именно в 5 часов и просыпалась. причем сама, без будильника. сейчас соберусь с мыслями и расскажу :)
значит, раньше для того, чтобы успеть собраться до выхода утром из дома мне требовалось проснуться в 7 утра. а два года назад график сдвинулся, мне нужно было выходить на час раньше. т.е. проснуться в 6. будильник заводился на 6 часов, я просыпалась и делала все как обычно. но потом по какой-то причине мой организме стал сам просыпаться в 5. будильник был по прежнему заведен на 6, но организм просыпался именно в 5! (часы можно было по мне сверять, ровно в 5 часов я открывала глаза).
видимо это естесственно для меня – вставать в 5, вот организм и просыпался.
потом это всё сбилось, и сейчас никак не складывается :(

Автор: Ильдар Абдулин

Ильдар Абдулин — Tue, 27 Mar 2007 13:30:51 +0000

Спасибо за такой хвалебный отзыв! (*весь покраснел до цвета яблока, в данный момент поглощаемого* :) ) Очень приятно
Давай, присоединяйся, пока молодой! :) Экспериментов на всех хватит – сколько еще всего интересного, но не проверенного. Куча различных методик, систем, техник. Уверен, многие из них работают и могут оказаться чрезвычайно полезными. Так что буду проверять и находить наиболее ценное и полезное в огромном информационном хаосе.

Автор: Александр

Александр — Tue, 27 Mar 2007 12:38:13 +0000

Молодец, молодец! ;-)
Отличная статья! Я думаю мне тоже нужно начать экспериментировать. ;-)

Думаю, нужно тебя будет на Медблоге разрекламировать. ;-)