Интервью с сыроедом

Наверное, никто не будет отрицать, что правильное питание — наиглавнейшая составляющая здорового образа жизни. Основа основ. А вы задумывались, что кладете себе в рот? Ведь это станет частью вас. А вы задумайтесь! Ну что, поплохело? :) Если нет — я искренне рад за вас. Для всех же остальных, думаю, будет полезен опыт одного моего знакомого. Эффект от принятых мер не ограничивается исчезновением прыщей и лишнего веса (а ведь многие тратят кучу денег и/или времени на избавление от этих проблем. Милые дамы, не стоит волноваться и искать очередные чудодейственные способы. Все уже придумано самой природой!). Ну что ж, желаю вам приятного знакомства с этим интересным человеком.

Будем знакомы

Разрешите представить моего гостя, доброжелательного молодого человека, обладателя забавной растрепанной челки и подтянутой стройной фигуры: зовут Корняков Степан, 22 года, сейчас на 5 курсе МИЭТа, учится по специальности САПР (правда, вопрос про специальность вызвал затруднение — похоже, уже забыл :) ) Мы с ним, можно сказать, соседи — под одной крышей живем, в родном студгородке МИЭТа

На вопрос “откуда?” отвечает просто, но неуверенно :)

- С Земли, наверное…

Потом уточняет — город Ярославль.

В наш любимый МИЭТ решил поступать по причине того, что здесь учились его родители, да и Зеленоград очень понравился — “я в этот город влюбился просто сразу!”

После непродолжительного 10-минутного обсуждения Зеленограда, МИЭТа, забредающих в город лосей и девушек (нет, не забредающих, девушек у нас достаточно, и все они милые и хорошие), а также сочувствия парням из менее девушкализированных технических вузов, Степан рассказал мне немного о своем характере. Человек он очень спокойный (“вплоть до пофигизма”), его довольно тяжело вывести из себя. Однако легок на подъем и “какая-то часть души постоянно ищет изменений, приключений”. Поэтому любит людей активных, прогрессивных, неординарных. Одним из таких является его очень хороший друг — Евгений.

Именно Женя и втянул его в одну авантюру, что впоследствии коренным образом изменило жизнь Степана. Но постараюсь быть последовательным.

Как все начиналось

Будучи на первом курсе, друзья начали вместе бегать: сперва от общаги до МИЭТа и обратно, забегали на турнички — занимались. На втором курсе они уже бегали километров по 15.

Как-то, в очередной раз возвращаясь вдвоем с турников, вар купил в магазине яблоко и провозгласил: “Это последнее, что я съем за ближайшие 36 часов”. На логичный вопрос друга “зачем” — ответил “ну полезно это”.

В точности как у Альтова — “год и месяц не помню, но дата 4 апреля 2003 года в память врезалась” :) Степан решил поддержать друга и они начали голодать вместе. Какое-то время они голодали 2 раза в неделю — получалось легко, без трудностей.

Понеслось-поехало

Надо упомянуть, что мама Степана тоже когда-то увлекалась голоданием, читала книгу Поля Брэгга “Чудо голодания”. Вспомнив это, Степан нашел в интернете эту книгу, прочитал и как-то “все это запало внутрь”, “крыша просто съехала”, вдохновился. В силу своей импульсивности, он сразу же воплощал прочитанное в реальность, пробовал все на практике. Следующим летом питался он, в основном, фруктами и овощами.

Родители отнеслись к новому образу жизни сына понимающе. Однако были некоторые знакомые, которые относились к этому с некоторым скептицизмом, однако сильного негативного воздействия Степан не испытывал. Тем более, ему довольно сильно повезло: самый близкий человек, его девушка и будущая жена, питается точно так же. Так что они поддерживают друг друга, ведь “вдвоем всегда легче”.

Кстати, Степан упомянул об общей для всех начинающих ошибке: когда узнаешь обо всем этом — глаза распахиваются, “О, я все знаю”, пытаешься рассказывать другим людям, как-то агитировать, объяснять… Естественно, не все воспринимают это, встречают с пониманием. Я тоже предпринимал попытки агитации друзей — с переменным успехом. Но о своем пути я расскажу в другой статье.

Первые результаты

Стоит упомянуть, что в то время Степан даже не задумывался о том, что даст ему такой образ жизни вообще и сыроедение в частности. Он не представлял, что сможет обладать “совершенно другим организмом” — все произошло “неспециально”. Но все же он понимал, что главные результаты будут не сразу, а лет через 10-20 — работал на будущее. А тогда — да что говорить, всего лишь 18 лет, физически развит нормально, двигался, бегал, катался на роликах, занимался танцами… Когда он тогда отвечал на вопрос: “Что дало тебе сыроедение?”, то мог лишь сказать парочку общих фраз: “Хорошее самочувствие, настроение, здоровье…”

Большинство спрашивавших думали: “Да у меня вроде и так самочувствие хорошее, вроде и так ничего не болит”. Но ведь мало кто задумывается о том, что с одной стороны — возможно большее, а с другой — необходимо что-то сделать, чтобы это большее получить.

Вот, что сразу испытал на себе Степан:

  • похудел (хотя никогда и не был толстым, занимался физической активностью)
  • стал легче высыпаться
  • улучшилось самочувствие, но не революционно

Все-таки, в 18 лет организм еще не так загрязнен неправильным питанием и экологией, чтобы резко проявились какие-то глобальные изменения. Целительных кризисов же вообще не было (более подробно о том, что это такое, я расскажу в своих следующих статьях, более практических и похожих на руководство к действию). Однако же некоторые положительные сдвиги были достаточно яркими и объективными:

С детства у Степана была аллергия на цветочную пыльцу. Так что 2-3 недели в мае превращались в сущий ад — кашель, насморк, тяжелое дыхание, глаза слезятся, все чешется и еще куча неприятных ощущений. С переходом на сыроедение аллергия не исчезла полностью, но сейчас она проходит гораздо легче: всего лишь насморк в течение 2-3 дней. И это при том, что раньше глотал таблетки и сидел дома, чтобы хоть как-то облегчить симптомы, а сейчас — без таблеток и на воздух без боязни выбирается.

Бывший хрюшко-зверюшкоед

К слову, мне было интересно узнать, повлияла ли на решение Степана отказаться от вареной еды (и от мяса, в том числе) забота о братьях наших меньших, бедных хрюшках-зверюшках. “Нет, совершенно не заботило!” :)

До начала практикования сыроедения он питался так же, как и все: “Ел все, что под руку попадалось — все что движется и не движется, а что движется — остановлю и все равно съем.” Типичная студенческая еда: макароны, пельмени, майонезы-кетчупы, жареное-вареное — “простые, далеко не самые полезные блюда”.

4 года исканий

В апреле 2007 будет ровно 4 года, как Степан полностью изменил свой режим питания. Но в течение этих лет он постоянно искал то, что наиболее верно подходит именно его организму. Были периоды как полного сыроедения, сыроедения с кефиром (их было большинство) и просто вегетарианства. При переходе на чистое сыроедение (то есть отказываясь только от кефира) он всегда терял немного в весе. Выносливости не терял, даже наоборот. Хотя, быть может, это было вызвано тем, что вес понижался и физические упражнения становилось делать легче. В такие периоды мог пробежать 20 км и не чувствовать себя уставшим. “Искал, где ж мне еще побегать тут,” — оббежал почти весь город. Даже был сдвиг по поводу лишнего веса — казалось, что был, хотя и весил немного. Сейчас же может точно сказать, что лишнего веса у него не было. Однако в то время он немного ограничил свой рацион по калорийности.

Рацион или что есть

В периоды несыроедения питался овсянкой, творогом, кефиром, овощами, фруктами (любимыми бананами и мандаринами). “Зимой еды мало”, так что в основном в употребление идут бананы, яблоки, груши, мандарины, апельсины. “Когда недавно было много мандаринов и они были довольно дешевые — мог съесть до 4 кг в день.” А вот сейчас (февраль-март 2007) — полный несезон :( , так что фрукты (какие найдешь), каждый день салат из овощей — капустка, морковка, редька с нерафинированным маслом и очищенными семечками. В течение дня — орехи, мед или их смесь. Летом же — благодать, целая гора овощей и фруктов, “еды очень много”. Поэтому все, что растет! “В сезон винограда — спокойно ел по 3 кг винограда в день.”

Голодание или как не есть

Все это время он стабильно голодал по дню в неделю (кстати, это полтора месяца в год. Итого, Степан не ел более полугода :) ) В начале несколько раз голодал по 2-3 дня. В начале 4 курса начал постепенно увеличивать количество дней: 4, 5, 6, 7… В конце 5 курса отголодал 10 дней! После голодания первые 10 дней ничего кроме овощей и фруктов не хотелось. “Попробовал кефир — вкус не понравился.” Решил: “Ну его, нафик, кефир этот!” Я спросил его, не было ли у него планов проголодать 40 дней, чтобы “достичь просветления”. Но нет, на просветление он “не претендует”. Видать — ну его, просветление, как кефир :) . Голодание — всего лишь средство, инструмент, а не какое-то там испытание воли.

Тренажерный зал

Все это время Степан занимался в тренажерном зале. Он признает, что сперва совершал некоторые ошибки. Во-первых, мало ел — вроде как не особо хотелось, но при занятиях в тренажерке желательно все же есть побольше. Во-вторых, забывал про овощи — в основном питался фруктами и орехами. Сейчас вечером обязательно съедает большую тарелку овощного салата. Похоже, овощи имею очень сильное влияние — ведь вес в последнее время стабильно держится на отметке в 72 кг (при росте 185 см). Перед последним 10-дневным голоданием Степан достиг следующих максимальных весов:

  • жим штанги лежа — 100 кг
  • приседания со штангой — 140 кг
  • становая тяга — 165 кг

После голодания веса всегда падают, но сейчас он быстро идет к достигнутым результатам. В сравнении вегетарианства и сыроедения говорит, что “на вегетарианстве мне набирать мышечную массу легче.”

Будь здоров!

В конце 2006 года Степан первый раз (!) за эти 4 года приболел. В то время он работал над одним “очень крутым проектом” (кстати, Степан трудится в московском представительстве INTEL’а). “Тогда приходилось по 30-40 часов проводить за компом, не вставая, а потом еще тащиться в Москву, договариваться с клиентом…” Стресс был огромный — “вот и приболел”. Но отделался “небольшим насморком, кашлем, температурой” в течение 3 дней.

Ворона-альбинос

При этом никогда не возникало желания бросить. Было огромное желание найти подходящую систему, поменять что-то в своей жизни — вот и искал, менял… Потому что понимал, что здоровье значит очень много, и он готов ради этого “искать, думать, напрягаться”. Даже быть “белой вороной” :) . Хотя в силу своего характера он довольно спокоен, на многое не обращает внимания. Да и вообще, “питание ведь не самое главное в жизни. Просто когда строишь отношения с другими людьми, не стоит акцентировать на нем внимания. И тогда все хорошо [...] Народ, конечно, замечает, что все вроде едят все подряд, а он сидит и бананы хомячит.” Кстати, на работу Степан приносит в большом рюкзаке много еды (бананы, груши, мандарины). “Народ замечает, спрашивает, отвечаю — вот такой вот я.”

Старый друг

Стоит упомянуть, что Женя, друг Степана, который и подбил его на авантюру с голоданием, питается почти так же, но все же менее строго. Степан постоянно его благодарит за пусть косвенное, но все же довольно ощутимое влияние на свою жизнь. Может самостоятельно Степан бы и “не пришел к этому, ведь там все произошло спонтанно, хотя, черт его знает… может и пришел бы, от девушки перенял бы… да, вообщем, какая разница…”

Что в итоге?

Давайте подытожим, что же хорошего привнес в жизнь Степана новый образ жизни:

  • стал меньше болеть, “заболел 1 раз за 4 года, раньше было 4 раза за год :)
  • практически забыл про страшное некогда слово “аллергия”
  • самочувствие: “сравнивать довольно тяжело — было уже давно… но щас лучше, весь день чувствую себя бодро…”
  • сон по 8-9 часов в день (Всегда так спал, без изменений, не считает, что должно было измениться. У многих, кто переходит на сыроедение сокращается время сна. Хотя, здесь стоит сделать поправку на занятия в тренажерке, требующие много сил и длительного периода восстановления.) Сейчас по утрам стал делать зарядку по книге “Око возрождения” — после упражнений получает заряд бодрости на весь день!
  • стал гораздо меньше потеть: “а если потею, то совсем не так вонюче, как раньше [...] раньше один поход в тренажерку — все, вешайтесь, кто рядом”
  • с утра отсутствие неприятных ощущений во рту. “Во время чистого сыроедения всегда хочется бросить чистить зубы”.
  • “Кожа наладилась, прыщей стало меньше”
  • “Температурный режим расширился: легче переносить жару и холод.” Но он еще и закаливается каждый раз, когда ходит в душ.

Что бы посоветовал заинтересовавшимся?

“Зависит от человека: импульсивным — попробовать все и сразу.”

В более общих случаях: начать голодать раз в неделю. На это способен АБСОЛЮТНО любой человек. Каждому по силам, совершенно не тяжело. Степан считает, что самое лучшее по этой теме — книга Поля Брэгга “Чудо голодания”. Книга ему нравится тем, что несмотря на свое строгое отношение к себе и выполнение своей системы на 100%, Брэгг довольно рационально подходит к проблеме, предлагает людям наилучший по отношению цена-качество вариант, как при наименьших усилиях получить максимальный результат. “Так что для начала вполне хватит просто ПРОЧИТАТЬ книгу Брэгга. Если человек не осилит ее, то он просто еще не готов к этому и дальше не стоит даже пробовать.”

  • А далее начать голодать.
  • Повысить физическую активность (Если вы ездите на работу, в институт, то можете начать часть пути проходить пешком. А лучше — конечно же, начать бегать, посещать турнички. Пусть это будет отнимать не так уж много времени, но все равно даст очень большой эффект.)
  • Добавить в рацион побольше сырых овощей-фруктов.
  • “И все-таки ПРОЧИТАТЬ Брэгга” :)

Важно помнить, что через месяц-два начинаешь ощущать лишь некоторые самые первые результаты, быть может, не такие уж явные. Серьезные плюсы сыроедения проявятся только через несколько лет. Конечно, когда после 40 у вас уже начнет что-то побаливать, отваливаться, то результаты сыроедения вы почувствуете быстрее… Но стоит ли доводить до этого!?!

А может, мы еще и не знаем, что же такое настоящее здоровье?


Послесловие

Конечно, для получения “полнейшего стереоэффекта” (то есть прочувствования атмосферы) необходим размельченный миндаль с медом, большое количество которого и было потреблено в процессе взятия интервью и написания статьи, но надеюсь, что и без пробы этого лакомства вам было интересно (хотя, уж точно, не так вкусно). :)

Сыроедение — не очередная модная диета. Я считаю, что это естественное питание человека. Но выбор все же каждый делает сам для себя. Я очень рад за Корнякова Степана, что он нашел свой путь, осознанно сделал выбор и остается верен ему вот уже почти 4 года. Это здорово! А я счастлив, что знаком с такими людьми, которые способны поддержать и помочь советом, поделиться вкусным рецептом.

Заинтересовались сыроедением или хотите спросить у Степана еще что-нибудь? Просто оставьте комментарий.

56 thoughts on “Интервью с сыроедом

  1. Супер!
    не, на сыроедение я не перейду, никогда-никогда, слишком уж я люблю всякие вкусности, но я решила есть один раз в день – а в остальное время фрукты и овощи. это идея. мне и это полезным будет наверно

  2. А как же получения удовольствия от блюд разных кухней? Японская, французская, китайская…

    Удовольствия также важны для поддержания ЗОЖ.

  3. О мазохизме
    Еще один вопрос, на который я недавно смог сформулировать вполне внятный ответ – зачем себя насиловать?

    Если говорить про меня, то за время моих экспериментов над собой у меня действительно сильно изменились вкусовые предпочтения. Я и раньше мясо не сильно любил. Сейчас и вовсе оно меня не радует. Могу еще, скажем, съесть просто вареную куриную грудку, но более сложные махинации лично меня совершенно не притягивают. Зато на виноград спокойно смотреть не могу, руки сами тянутся. ;) Короче говоря, считаю, что мне повезло. Мне не приходится переламывать себя, чтобы питаться так, как я питаюсь. Т.е. то, что я ем “сырую гадость” мне действительно нравится.
    Однако даже в том случае, если бы я любил мясо, колбаску, и прочие кулинарные изделия, вижу один вариант, в котором мне стоит сделать над собой усилие – когда я понимаю, что здоровье и активное долголетие для меня действительно важны. Здоровье – это обычная цель, такая же как, например, желание иметь высокооплачиваемую, интересную работу. Во всех случаях, когда для меня важна какая-то цель и единственными пострадавшими в результате ее достижения будут мои привычки, которыми я вообще-то не дорожу, считаю, что сделать над собой усилие – это правильный выбор.
    Однако у меня нет желания никого убеждать. Спор о правильном питании можно смело отнести к разряду “религиозных”. ;) Как правило, никому не удается привести жестких аргументов, способных доказать правоту одной из сторон. Поэтому единственный способ суждения о том, что хорошо, а что плохо – это сделать, а потом посмотреть, что из этого выйдет. Я сделал. И я доволен результатами, поэтому для себя выбираю продолжать.

    http://stepank.livejournal.com/6329.html#cutid1

  4. оффигеть – 22 года и (цитата):

    “* похудел (хотя никогда и не был толстым, занимался физической активностью)
    * стал легче высыпаться
    * улучшилось самочувствие, но не революционно ”

    да какие вообще могут быть проблемы в этом возрасте с весом, со сном, самочувствием?!!!

    Пить всё что горить, трахать всё что двигается, а то что не двигается – двигать и тоже трахать :)

    Ну на самом деле – смешно просто, честное слово. Вот если “а лет через 10-20″ с 15-20 часовыми бдениями за компом будет нормальное самочувствие, тогда – да, можно будет о чем-то говорить.

    ЗЫ: к сыроедению отношусь с симпатией – сам не прочь схрумкать морковку или шмат капусты, а сколько летом уничтожаю яблок (и вообще всякой ягоды-малины) – ни пером описать, ни словом сказать :) . Но все те же овощи, тушёные вместе с мясцом – намного скуснее :) ))

  5. а что…Можно и попробовать. Самое главное,что готовить не придется:) и появится еще больше свободного времени!

    • Я в первые 2 недели сыроедения сильно похудел (хотя и был худым, но десяток килограмм тоже куда-то делся). Кожа очистилась. Чувство голода сперва немного беспокоило. Но это даже не голод-то настоящий, а так – привычка пожевать и жить с постоянно набитым желудком.
      Кстати, женщинам советую ознакомиться со следующим материалом http://syroedenie.com/articles/menstruation.html
      Конечно, поддержка на первых порах сыроедения, очень важна. Было бы хорошо, если бы рядом с вами все-таки нашлись люди, с уважением относящиеся к вашему желанию быть здоровой и красивой.

  6. Ну, это был мужской взгляд на изменения в организме.. Вот женский, более доскональный. :) Сбросила 10 кг. Волосы стали дольше оставаться чистыми, ногти почти перестали слоиться (раньше вообще ужас был), почистилась кожа, зубы стали белее, очень нехило повысился иммунитет: герпес, расцветавший раньше полным цветом на губах проходит сам, за день. заболеть почти невозможно (я старалась!! с целью прогулять школу..) :) ) повысилась выносливость, можно вообще не спать всю ночь, а на следующий день вполне нормально функционировать, а после забегов на кароткие дистанции(типа до автобуса:)) даже дыхание не сбивается.. :) ) а еще можно спакоино спать с чувством голода, привыкашь так к нему, родным становится.. :) ) ну и последнее, наверно… специально для женщин.. :) ) время месячных сократилось в 2 раза, не болит теперь ничего.. :) пмс в принципе, как явление отсутствует. хотя нет, это мужчинам тоже близко.. как жертвам.. :) )) Вот. и вся эта радость при условии, что сыроед из меня довольно хреновый, уж сильно я сладкое люблю.. :) ) да и поддержки нет, все друзья- родные крутят пальцем у виска.. :) ) так что если вам есть чем поделиться, то пишите письма. или стучите в аську 483-482-655.

  7. А я вот сначала был вегетарианцем целых полтора года, а сейчас уже два месяца на сыроедении и знаете что, самое большое измененние во мне это то что у меня наконец то прошла отрыжка после еды, не бывает метиоризма, и вообще меня ни чего не беспокоит. А начанал я в 18 лет, сначала бросил курить, потом пить, потом бегать начал, потом от мяса оказался и на всех этих этапах у меня был излишний вес примерно кг 5, только перейдя на сыроедение я наконец то вижу как выглядет мой пресс и где находятся вены, сейчас мне 24 года но самочувствие на 14 много сил и энергии, я занимаюсь карате (кекусинкай) и по выносливости никому не уступаю, а иногда даже превосхожу, но думаю что все еще впереди. Всем сыроедам большой привет, а не сыроедам – лишь человек с тонкоорганизованной психикой может быть самым, быстрым, самым сильным, самым мудрым, а этого никогда не добиться употребляя в пищу “мертвечину”.

  8. А как сейчас организм реагирует на термически обработанную пищу, разумеется, если подобный опыт был, просто по истечении определенного времени на сыроедении, организм воспринимает подобную цивилизованную пищу как яд с логичным результатом.

  9. Я сыроед уже полтора месяца. Главная проблема – это истерики родственников-блюдоманов :)

  10. До сыроедения: очень сильная аллегрия, лекарства не помогали, я только спала от них все время и тупела в прямом смысле (т.к. от всяких противоаллергенных лекарств очень сильно учудшается память, и мыслительные способности), глаза не открывались от гноя, была астма-спала только сидя, т.к. лежа не хватало воздуха, был сильный кашель и бронхит в течении 3-х месяцев, которые я провела дома в постели, принимая сильные антибиотики, постоянная боль и тяжесть в сердце от недостатка кислорода, холицистит в следствии злоупотребления китайской кухней.
    После 2-х недель сыроедения: аллергия прошла полностью, прошел кашель, бронхит, холицистит, стало дышать легче. На сон требовалось около 5-6 часов, после которых сразу просыпаешься, а ни ходишь в течении нескольких часов в сонном состоянии, прошли боли при месячных, нормализовались по длительности, и стали приходить в срок, утром свежее дыхание. Пошла сыпь по телу, это, как я потом поняла из-за того, что нужно было сначала почистить кишечник, потому что при сыродедение все шлаки, яды выходят через кожу, в том числе.
    Сыроедила всего полтора месяца, все болезни ушли, аллергия иногда появляется после того, как поем мяса (это обязательно), но проходит, после того, как прекращаю есть мясо.
    Вообщем, для меня сыроедение-это проверено и лекарство от любых болезней.

  11. Я на сыроедении уже третий год. Всегда понимала, что это наиболее эффективный путь к здоровью, молодости, совершенству, как физическому, так и умственному. Но отдавала себе отчет, что – не смогу. Слишком тяжело.
    Но когда серьезно заболела почками, выбора не осталось, и я резко перешла на сыроедение. Полное. Мучительно было первые 3 месяца. Рядом с термообработанной и мясной пищей ломало как наркомана. Затем пришло фантастическое улучшение здоровья: никаких простуд, высочайший иммунитет, борость с утра до вечера, полное прекращение выпадения волос и интенсивный рост новых, короткий сон и бодрый подъём и т.д., и т.п. Сейчас, по прошествии двух лет, этот образ жизни для меня – норма, причем единственно возможная норма. А всё, что твердят о вреде сыроедения – это полная чушь. Это они косности, тупости и лени.

  12. А как организм сыроеда со стажем реагирует на варёные каши, запаренные или слабоварёные ?
    Сам стараюсь перейти на сыроедение, но бывают рецидивы :) .
    А в последнее время пью свежевыжатые соки (яблоки,морковь,буряк) по 1-2 стакана в день так меня так пробило (вроде в голове чтото прочищает и мысли становятся яснее), а даю родственникам они такого не замечают, им просто вкусно.
    А кто ещё пробывал свежевыжатые соки ?

  13. Юлии: Если за три года этого не произошло, значит, рано поздравлять:)
    Александру: Ничего термообработанного себе не позволяю принципиально. Гречку с утра промываю и заливаю сырой водой (предпочтительно дистиллированной, это вкуснее), и к вечеру “каша” готова. Скажи мне 3 года назад кто-нибудь, то я с удовольствием буду есть пищу без приправ, без варки на бульоне и т.п., ни за что бы не поверила. А сейчас – ем такую “кашу” с огромным удовольствием. И это не от голодухи, а просто – нравится.
    А поле приема термообработанной пищи чувтсвую всегда сонливость, вялость.
    Что касается свежевыжатых соков, то я с этого начинала. А потом – надоело возиться каждое утро из-за стакана сока (времени уходит масса, а я иногда сутками из-за компьютера не встаю из-за большого объема работы).
    Салаты из большого количества зелени с лимоном и сырым раст. маслом люблю больше, да и организм чистят они лучше.

  14. Юлии: Если за три года этого не произошло, значит, рано поздравлять:)
    Александру: Ничего термообработанного себе не позволяю принципиально. Гречку с утра промываю и заливаю сырой водой (предпочтительно дистиллированной, это вкуснее), и к вечеру “каша” готова. Скажи мне 3 года назад кто-нибудь, то я с удовольствием буду есть пищу без приправ, без варки на бульоне и т.п., ни за что бы не поверила. А сейчас – ем такую “кашу” с огромным удовольствием. И это не от голодухи, а просто – нравится.
    А после приема термообработанной пищи чувствую всегда сонливость, вялость.
    Что касается свежевыжатых соков, то я с этого начинала. А потом – надоело возиться каждое утро из-за стакана сока (времени уходит масса, а я иногда сутками из-за компьютера не встаю из-за большого объема работы).
    Салаты из большого количества зелени с лимоном и сырым раст. маслом люблю больше, да и организм чистят они лучше.

  15. Я на сыроедении только 2 недели.
    До этого занималась голоданием, периоды вегетарианства, бег по утрам (в основном в тёплое время года))
    Но сейчас по причине больных почек и постоянных рецидивов решила попробовать стать сыроедом. проблем в “насилии над собой” нет абсолютно, потому что сила воли железная!) и овощи-фрукты любила всегда. Единственное не ем орехи, желудку сложно переваривать да и не люблю я их особо)

    Проблема возникла в множестве вопросов и различной инфо на разных сайтах
    Например:
    Можно ли употреблять растительное масло? – считается что это продукт переработанный, а в натурале это семечки и оливки соответственно.
    Каши – замачивание крупы разрешается? Или же – хочешь крупу – грызи сухую гречку!))
    Как относится к овощным замороженным смесям и к свежезамороженным ягодам. Смеси готова не варить, только размораживать. но вроде как овощи там уже не сырые а как-то обработанные…смущает…Но иногда абсолютно нет времени на салаты, или например перцы-баклажаны хочется, а не сезон
    Почему запрещены специи??? Перец, имбирь например…он же натурален…

    Ну и как девушка не могу затронуть тему лишнего веса. Можно ли расчитывать на снижение веса и следует ли с этой целью встаки следить за каллоражем потребляемой пищи?

    Спасибо заранее.
    Если можете помочь советом или просто моральной поддержкой, стучитесь в аську 345-007-695

  16. Мне 29 лет,сыроед только полтора месяца, до этого около 10 лет вегетарианства. Ощущения хорошие – легкость в теле,укоротилось время сна, дурных мыслей в голову приходит намного меньше(можно сказать вообще не приходят). Все что положительного написано здесь про сыроедение – чувствую на себе. Интересно сконтактироваться с единомышленниками в Казани.
    Стучите в аську 226752007.

  17. Ел пельмени жареные с майонезом, соевым соусом и кетчупом, запивая пивом. Курил. Толстел. Достало меня все это.
    Сейчас пью очень редко, курю тоже (слишком мало времени прошло, чтобы говорить, что я это уже совсем бросил, но я уверен, что через несколько месяцев я смогу так сказать).
    Недели 2 назад решил заниматься сыроедением, но для моей силы воли это оказалось тяжелым испытанием. Сначала часто срывался. Сейчас ем орехи, морковь, яблоки, груши, бананы, семечки. Из несыроедческого только йогурт и чай. Надеюсь, дальше будет лучше.
    Физически лучше себя чувствовать не стал, но, как бы это сказать… На душе стало легче чтоль… Хочется весны – бегать буду.
    Спасибо, Ильдар!

  18. Степан, скажите, пожалуйста, при занятии бодибилдингом сыроедение не сожжет мышцы? Я понима, вопрос глуп.. но когда все врачи ифитнес врачи только это и твердят… Спасибо!

  19. Спасибо за историю и комментарии,конечно же.
    Думаю, здесь не будет лишним разместить ссылку на хороший сыромоноедческий ресурс http://syromonoed.com автор которого — сыромоноед со стажем.
    Имеется библиотечка, фотогалерея, форум.

    Удачи!

  20. Иж ты сколько сыроедов появилось за последние годы. А ведь когда я подалась в сыроеды в январе 2006-го ( прочитав книгу В.Зеланд “Вершитель реальности”) о сыроедении было инфомации совсем мало в интернете. Я конечно и раньше эксперементировала на себе голодания, вегитарианство, раздельное питание… но узнав про сыроедение я наконец то “приплыла”, очень жалею что так поздно узнала о нём, странно что сама не догадалась… Притом до сих пор я была частичным сыроедом с приступами стопроцентного сыроедения, но вот с января этого года стала почти чистым сыроедом. Из-за нехватки бабулек ем в основном пророщенный горох, морковь и лимоны в сахаре… но живу вроде и радуюсь, занимаюсь на тренажерах.Болеть стала значительно реже и легче, но вначале приходилось голодать из-за обострений болезний по двое суток через сутки. Вобщем назад дороги нет, “нормальная” пища вызывает токсикоз как у беременных.

  21. Всем привет.

    Я тоже стал сыроедом уже как пол года и не очём не жалею. С детства любил больше фрукты чем эти варёные похлёбки, которые приходилось в угоду родителям запихивать насильно. Но я бы хотел попросить вас заботится нетолько о чистоте своего рациона но и о чистоте нашей земли, я называю её мамой ведь блогадаря ей мы здесь в этой игре под названием жизнь.

  22. Вегетарианка вот уже 14лет,сейчас мне 30,несколько раз переходила на сыроедение,но потом возвращалась к вареной пище,пол года как отказалась от сладкого,заметила как почистилась кожа,хотя она и так была хорошая,но стала глаже поры сузились.Когда первый раз перешла на сыроедение,было отлично,похудела за 3месяца на 10 кг,при росте 180см.70кг,летом от жары все потели в метро,а мне было хорошо.Собираюсь в будущем вернуться к сыроедению когда перееду на природу жить,все таки хочется здоровой,энергетической пищи,сама все посажу и съем..Ведь фрукты надо есть в течении часа после того как сорвали с дерева,а ягоды в течении 15минут,в городе все вонючие и не вкусное..

  23. Жую салаты, грызу яблоки, орехи ;) , еще пол года как вообще не пью алкоголя – тащусь от отличного самочувствия и работы мозга ;) . Все так просто и никаких “разводов” на еду и питье – пустое и ненужное организму.

  24. Гречку замачиваю кефиром на ночь, добавляю курагу, изюм, либо чернослив…мням, как комфортно потом и легко. На абсолютное сыроедение не решилась пока… город – всё не своё, но стараюсь салатикам, овощам, фруктам отдавать предпочтение. “Стараюсь” без напряга с удовольствием и вам того же желаю и спиться, кстати сказать, приятней

  25. Проконсультируйтесь со специалистами, прежде чем заняться голоданием, сыроедением и прочими модными диетами.
    Да, жирную пищу есть вредно, но исключение жиров, а тем более белков в рационе – верный путь к атеросклерозу.
    Можно есть все, но в меру!!!

  26. Всем привет, классный сайт, так много полезной информации. Я уже не раз задумывалась на переход в сыроедение, но все никак не решусь. Скажите, как вы зимой живете и что жуете? Некоторые ребята советуют добавлять в перец и всякие острые специи, чтобы согреваться… А у нас на работе например кондиционеры и приходится постоянно грется чаем. А чай можно пить? (без сахара и кофеина который на травах)
    Планирую попробовать начать весной-летом.

  27. Спасибо за интересную информацию.
    Дорогу осилит идущий!!!
    Я с переменными успхами проводил сначала 1, потом 3-х дневные голодания, и т.д. ну читал там всякие книги (о голодании). Результат только тогда когда голодаешь. Потом снова все на круги своя возвращалось (
    О сыроедении узнал около полгода назад. Хочу начать в ближайшую неделю. Т.е. полностью перейти на сыроедение. Люблю взвешивать все аргументы за и против…, поэтому оч. долго “запрягаю”:), готовлюсь психологически. Уж очень много противоречивой информации. Хорошо было бы найти единомыйшленников в Киеве. Все-таки живое общение придаст уверенности в себе. Волнуют кризы: я не криза боюсь, а несанкционированного вмешательства извне.
    Еще вопрос о воде… Пью в основном Моршинскую (Прикарпатье, Украина) бутылированную, в день уходит более 2,5 литров. Правильно ли пить такую воду? другой нет. Хотя крана у нас вода артезианская, но что там за состав, не знаю… Или ее лучше пить?.
    Пожелайте удачи в бою! (в первую очередь с окружением:))

  28. Ну, конечно, нельзя! О чем Вы говорите? Какой чай, есть и пить вообще не стоит, можно только воздухом питаться )))
    Шутка ;)
    Хотя сыроедом я так и не стала еще (думаю, это не за горами), но почти 6 лет вегетарианства (как звучит гордо!;) и общение с такими же людьми, и их живой пример тоже уверили меня в безусловной пользе употребления более легкой пищи. А чем дольше живешь так, тем сильнее тянет к сыроедению, голоданию и т.д. Причем особая прелесть всего этого действа состоит в том, что со временем организм начинает сам чувствовать то, что ему нужно по питанию, и подавать явные сигналы об этом. Надо лишь не противоречить ему ;)
    Присоединяюсь ко всему, что было написано ранее, и хочу от себя добавить, что не просто появляется ощущение легкости в теле, а порою невесомость какая-то! Мечтаю однажды стать солнцеедом, т.е. вообще обходиться без еды и воды ;) Подсчитайте, сколько преимуществ: не надо готовить, тратить деньги на еду и – сколько свободного времени!!! И мысли ;)
    Мне кажется, что, насколько Поль Брегг воздействует в плане голодания, настолько и Александр Чупрун настраивает на сыроедение, или, по меньшей мере, на более здоровый образ жизни и питания )) Если кому интересно узнать об этом побольше – ;)
    http://zapiskisyroeda.ru/knigi/aleksandr-chuprun-chto-takoe-syroedenie-i-kak-stat-syroedom-naturistom/

  29. Не являюсь сыроедом и вегетерианкой(хотя подумываю). Про менструации статью прочитала – неубедительно. Размыто и нет четких фактов. По себе знаю, что после четырех дней голодания по два-три раза в месяц менструации сбивались, задержки были по месяцу, но на лицо была и анемия. Поэтому двояко это все. Вот, если бы девушки с аменореей убедили бы меня в безопасности сыроедения предоставив результаты обследований крови, медицинское заключение наличия настоящей овуляции при отсутствии кровотечения, тогда бы я бесспорно стремилась бы к этому. А пока цель – вегетерианство.

  30. Добрый день!
    Моя история тоже началась с той самой книги Поля Брегга! Нашла на чердаке в куче оставленных сестрою книг! И тут же принялась все это испытывать на себе!Начала все это дело в 19 лет(сейчас мне 24)! А захотелось все это попробывать потому что с детства была очень худенькой и слабенькой девочекой. А Брегг обещал что вес поднимется и здоровье нормализуется!!! Голодала раз в неделю, потом пробывала 2 дня, но больше не выдерживала, просто в обморок могла упасть от голода….зато очищение проходило на УРА!!! Отказалась от мяса и всех извращенных продуктов в один день! и до сих пор об этом не жалею!
    После этого начала интересоваться здоровым питанием и вот в конце 2008 года я наткнулась на сайт СЫРОМОНОЕДИНИЕ!!! И понеслось….Сразу нашлись все ответы на мучащие меня вопросы!! Это было так здорово, как некое озарение!!!!!
    Теперь вот уже 3 месяца я сыромоноед и это абсолютно чуднейшая вещь!! Даже вегетарианство вам не даст таких плодов как СЫРОМОНОЕДЕНИЕ!! Так что советую всем кто уже встал на путь вегетерианства не затягивать с ним, а скорее переходить на моно!! Дабы не терять временени!!!
    Воо сайт который перевернул мое сознание!!!
    http://www.syromonoed.com/
    Всем желаю КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!

  31. Привет, всем! Я питаюсь сырыми овощами, фруктами, орехами, скажу вам, это здорово! Сыроедение это самое правильное питание, но до него нужно созреть… у каждого свой путь :) пишите в аську 119164016

  32. Привет всем Сыромоноедам! Хочу для читателей добавить, что при голодании, чтобы хорошо себя чувствовать, не думать о голоде и еде и тем более не падать в обморок, лучше делать замечательную следующую процедуру по методу П.К. Иванова: Когда чувствуете голод выйдите на свежий воздух, немного продышитесь, затем сделайте через рот глубокий вдох в живот, и ненадолго задерживая дыхание, несколько раз поглотайте воздуха, затем через рот сделайте выдох. Сделайте так 3 раза. И этого будет достаточно, чтобы поужинать, пообедать или позавтракать воздухом))) Вещь классная) На такую еду уходит всего одна минута.

  33. Народ, объясните одну вещь, пожалуйста.

    Давно увлекаюсь сыроедение, пробую. Уже 11 лет вегетарианка. Молоко и молочные пролукты не люблю с детства.

    Но вот такой вопрос. Большинство овощей-фруктов в наше время – обрабатываются пестицидами.Это значит – они уже изначально ядовиты.

    Т.е. – такая еда уже становится не на 100% полезной и здоровой, не так ли?

    В странах, по которым я постоянно перемещаюсь действительно органические фрукты-овощи найти очень трудно.

    Как вы выходите из ситуации? Что посоветуете начинающей сыроедке, живущей в Европе и Америке, имеющей мало доступа к самовыращенным овощам-фруктам.

  34. ВСЕ ПРОДУКТЫ МАЛО ТОГО ЧТО БЕСПОЛЕЗНЫ В ПИЩЕВОМ ПЛАНЕ ОНИ ЖЕ Е0ЩЕ И ОТРАВЛЕНЫ ХИМИКАТАМИ И ГЕНОМОДИФИКАТОРАМИ…
    ВСЯ МАГАЗИННАЯ ГРЕЧКА И ОРЕХИ ОБЖАРИВАЕТСЯ…
    ОВОЩИ И ФРУКТЫ С ПЕСТИЦИДАМИ…
    ПОЭТОМУ ПИТАНИЕ НУЖНО ОКЦЕНТИРОВАТЬ НА ЖИВОЙ ТО ЕСТЬ ПРОРОЩЕННОЙ ПИЩЕ И НА ВЫРАЩЕНОЙ СВОИМИ РУКАМИ НА ЗЕМЛЕ ГДЕ ТЫ ОБИТАЕШЬ…
    В ЗООМАГАЗИНЕ ПРОДАЮТ ОЧЕНЬ МНОГО РАЗНЫХ СЕМЯН…
    КУПИЛ ПРОРАСТИЛ СКУШАЛ…
    ЭНЕРГИИ МОРЕ…
    А ЕСЛИ ЕЩЕ ПОМНИШЬ РОД И ПРЕДКОВ СВОИХ ПОЧИТАЕШЬ СЛАВА ТЕБЕ И ПОЛЬЗА ВЕЛИКАЯ…
    ТАКО БЫЛО, ТАКО ЕСИ, ТАКО БУДИ…

  35. Я занимаюсь голоданием по Полю Брэггу уже шестой год.
    Оень много ем овощей и фруктов. Мой рацион состоит
    на семьдесят процентов из сырых продуктов. Но не на сто. Мясо не ем уже года три. А вот яйца, рыбу, каши
    ем. Но я уже очень близка к сыроедению.
    Очень хорошо, что попала на это сайт.
    Всем желаю крепкого здоровья.

  36. Блюдомания, говорите? :)
    А вот наркоманы от наркотиков удовольствие получают. А как же другие люди, которые их не употребляют?!?
    Увы, я совсем не преувеличиваю, давая такое сравнение.
    Наверное, здесь каждый для себя решает, что ему важнее: хорошее здоровье и прекрасное самочувствие или “удовольствия от блюд разных кухней”.
    Кстати, нелишним будет сказать, что вкус естественной пищи просто восхитителен! Не поверите, какой вкусной может казаться морковка или капустка. Достаточно посидеть на сыроедении хотя бы пару месяцев и вы перестанете воспринимать обыденную пищу едой. Проверено на личном опыте.
    Не верящим и сомневающимся – не верить и сомневаться дальше, “на здоровье” :)

  37. Люди бывают разные. У кого-то изначальный запас здоровья такой, что хватает его лет на 100 откровенно наплевательского отношения к нему. Кому-то повезло меньше, и в 30 они уже начинают чувствовать что что-то не так, а в 40 уже обязательно имеют какие-то серьезные проблемы. Кому-то повезло еще меньше – и в 20, а может и с самого детства, постоянные болезни, врачи, таблетки.
    Так вот если ты из первой группы – это очень хорошо, очень за тебя рад, честно. Но таких как ты немного.

    “какие вообще могут быть проблемы в этом возрасте с весом, со сном, самочувствием?!!!”
    Посмотри внимательно кругом. Уже сейчас среди детей (!) дофига откровенно толстых. Среди моих сверстников как приходит осень-зима, обязательно все переболеют, причем ладно бы если насморк легкий, так нет, многим приходится ложиться в больницу, другим просто есть кучи таблеток. Но гораздо неприятнее то, что плюя на свое здоровье сейчас, многие получают проблемы потом.

    Что же касается меня, мне просто не хочется проверять, к какой группе я отношусь, не хочется проверять, на сколько лет хватит моего ресурса. Я хочу жить так, чтобы не бороться с проблемами со здоровьем, а просто их не создавать. Я выбираю заботиться о своем организме.

    Кроме того тут есть еще один момент. У всех разные критерии здоровья. Кто-то даже являсь постоянным клиентом аптеки, причем покупая там отнюдь не презервативы, совершенно не чешется о своем здоровье. Для меня же критерии совершенно иные.

  38. Здравствуйте, Дмитрий
    на мой взгляд, понимание более “тонкоорганизованных” моментов питания фруктами и овощами не самый веский аргумент в пользу сыроедения :)
    По крайней мере, лично я в свои 19 лет еще не “дорос” до этого. Поэтому просто выбираю для своего организма то топливо, на котором он лучше работает. И это – фрукты, овощи, орехи.

  39. Ильдар! на счет тонкоорганизованной психики это лирика, смысл в том что пока не изменишь сознание, поменять питание не получится т.к. всегда будет находится отговорка, типа “я пока так поем а потом если получится и т.д….” Ильдар пиши на почту мне если есть о чем поговорить или стучись в аську 490-384-309

  40. Именно так и реагирует, как и должен – как на яд…
    Особенно это замечаю, когда дома “объедаюсь” маминых пирожков… Глаза, елки-палки, голодные и глупые – а желудок не справляется… Короче, назад пути нет… Либо привыкать к яду в небольших количествах – тьфу…

  41. Я в последнее время избрал следующую тактику в общении с родителями: я просто не рассказываю им, как я питаюсь на самом деле. Пусть лучше думают, что я ем все подряд – меньше переживать будут. На самом деле, я понимаю их частично – все-таки, довольно тяжело вдруг и сразу изменить в корне свои убеждения. Тем более, в таких вопросах, как пища.
    В ближайшее время обязательно перечитаю весь Ваш сайт. Занес в закладки и подписался на rss.

  42. Отвечает Степан:
    “как я это себе вижу. если организм полностью перестроился на сыроедение, то особой проблемы в наборе массы быть не должно, т.к. белка будет хватать. а вот пока не перестроился, будет тяжеловато”

  43. я тоже сыроед жена против может посоветуете как быть менять жену думаю подло

  44. :) если с Вами все отлично, то почему жена против-то? :)
    поговорите с ней, объясните, что так Вам лучше и приятней живется на свете

  45. Не подло. Зачем жить с человеком, который тебя не любит?
    “Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви” (с)Фромм.

  46. Да,я помню в моем детстве и юности совсем не было толстых,был один на всю школу,который в аварию попал,а теперь творится невообразимое с детьми-бегемоты..

Leave a Reply to Александр Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>